Galera precisa entender que passamos por mudanças do nascimento à morte, no físico e no psicológico. Dicas que dou com base na minha experiência de vida até aqui (31 anos e 11 meses):
- O segredo é aproveitar o melhor de cada momento e entender que sim, teremos momentos de baixa em qualquer fase;
- Entenda suas limitações, não se lamente pois todos as têm;
- Não se cobre baseado nos outros, pois cada um mostra uma versão que quer de si, e não sua totalidade;
- Faça o que tiver vontade, mesmo que isso não atenda a expectativa de ninguém. Aliás, atenda apenas as suas expectativas;
- Nunca crie expectativas sobre os outros. Ninguém tem obrigação alguma com vocês. Se você se decepciona com alguém, foi porque você criou expectativas;
- Estar solteiro é bom. Namorar é bom. Terminar um relacionamento pode parecer ruim, mas é pro bem, então também é bom;
- Coma salada, frutas e faça atividade física. Mesmo que pouco de cada e sem gostar, comece devagar;
- Procure manter uma rotina de sono (horários e duração);
- Projete uma economia mensal, mesmo que seja R$ 50,00. Além de criar uma reserva, a sensação de cumprir metas é muito satisfatória;
- Tenha hobbies, por mais bobos que possam parecer (cozinhar é um bem bacana, mesmo que faça apenas coisas simples);
- As dores vêm, procure tratamento nas possíveis e aprenda a conviver com as incuráveis - todos as têm;
- E o que passou, passou. Se arrepender, ficar se amargurando, é bobagem. Aprenda com seus erros e continue em frente. Se você os enxerga já é um ótimo sinal, mas remoer é um péssimo hábito. Nada vai mudar o que passou, o importante é o agora, pois você só vive agora e o presente que molda o futuro.
Uma mania que temos é de focarmos nas coisas ruins ao ponto de não notarmos as boas. Um exercício legal é escrever todas as manhãs ao acordar tudo que teve de bom no dia anterior. Force-se a um mínimo de cinco coisas. Seja dormir bem, acordar no horário, café da manhã gostoso, amanhecer bonito, pássaros cantando, alguém que foi gentil, uma piada que te fez rir muito... QUALQUER coisa positiva. Você anota isso ao acordar e segue seu dia. Isso ajuda muito, experiência própria.
E quando achamos que um dia foi todo ruim, pense bem. Às vezes foi algo que durou 30 minutos. Não deixe isso estragar o restante das coisas boas.
E virou textão, hahaha.