• Prezados usuários,

    Por questões de segurança, a partir de 22/04/2024 os usuários só conseguirão logar no fórum se estiverem com a "Verificação em duas etapas" habilitada em seu perfil.

    Para habilitar a "Verificação em duas etapas" entre em sua conta e "Click" em seu nick name na parte superior da página, aparecerá opções de gestão de sua conta, entre em "Senha e segurança", a primeira opção será para habilitar a "Verificação em duas etapas".

    Clicando alí vai pedir a sua senha de acesso ao fórum, e depois vai para as opções de verificação, que serão as seguintes:

    ***Código de verificação via aplicativo*** >>>Isso permite que você gere um código de verificação usando um aplicativo em seu telefone.

    ***Email de confirmação*** >>>Isso enviará um código por e-mail para verificar seu login.

    ***Códigos alternativos*** >>>Esses códigos podem ser usados para fazer login se você não tiver acesso a outros métodos de verificação.

    Existe as 3 opções acima, e para continuar acessando o fórum a partir de 22/04/2024 você deverá habilitar uma das 03 opções.

    Tópico para tirar dúvidas>>>>https://forum.adrenaline.com.br/threads/obrigatoriedade-da-verificacao-em-duas-etapas-a-partir-de-24-04-2024-duvidas.712290/

    Atencionamente,

    Administração do Fórum Adrenaline

Smurdn

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  • S
    pelo visto voce nao ta on...voltarei entrar a noite por volta de uma 23h se estiver online ai conversamos ok...bjs até
    M
    Ih, velho, isso não é comigo. Converse com algum moderador dos Classificados que eles te ajudam.

    Tá tudo pela ordem, sim. Espero que esteja tudo bem por aí também!

    []'s
    mariofazenda
    Poxa cara, algumas coisas sim, mais simples. Mas geralmente demoram tanto que nem tenho paciencia... No minimo 1 mês leva
    D
    É isso aí, de nada =)
    D
    Primeiro, não existe perda de gordura localizada. Isso é mito. O que existe é perda de gordura e ponto. Segundo, não existe exercício para perda de gordura (muito menos gordura localizada). O que existe é um déficit calórico diário que irá resultar na diminuição dos estoques de gordura com o passar do tempo. Esse déficit (que deve ser alcançado primeiramente pela dieta) pode ser intensificado pela adição de aeróbicos. Recomenda-se também treinamento de peso para evitar perda excessiva de massa magra.
    maloquero
    Opa! Então creio que vc deve está falando do IEM, o meu é o Etymotic ER6i. OBS Não é esse da foto. :)
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