Depressão, primeira vez...

Core

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Bom dia a todos.

Primeiramente, sei que me conhecem pelo jeito "zoeiro", postagens sem sentido e muita vezes zoeiras idiotas no Buteco, mas ultimamente, o ânimo desceu e a motivação anda acabando.

Já contei minha história de vida algumas vezes aqui, muitos ajudaram e eu sou extremamente grato por isso. Mas hoje, o problema é maior.

Após a morte do meu avô, ando enfrentando grandes problemas. Tocar a vida já não é tão "fácil" como parecia e usar aquela máscara e fingir que está tudo bem já não funciona tão bem na frente dos mais conhecidos. Tive um término de relacionamento de cerca de 01 ano a algumas semanas e isso afundou mais ainda a situação, amava realmente a garota e tive como sempre aquela falsa impressão de amor recíproco.
Passo pelo um desânimo terrível na universidade e no curso, problemas com notas e dificuldade em novas amizades, algo que nunca tive antes.

Compartilho da minha situação em busca de opiniões, vivências parecidas ou dicas do que fazer. Sei que ninguém além de mim mesmo poderá me ajudar, mas uma palavra de força é bem vinda.

Abraço à todos. Fiquem bem.

- Henrique.
 
Busque um psicologo, como vc tá na universidade, veja se eles tem algum programa de atendimento, se for federal, saí gratuito.
 
Bom dia a todos.

Primeiramente, sei que me conhecem pelo jeito "zoeiro", postagens sem sentido e muita vezes zoeiras idiotas no Buteco, mas ultimamente, o ânimo desceu e a motivação anda acabando.

Já contei minha história de vida algumas vezes aqui, muitos ajudaram e eu sou extremamente grato por isso. Mas hoje, o problema é maior.

Após a morte do meu avô, ando enfrentando grandes problemas. Tocar a vida já não é tão "fácil" como parecia e usar aquela máscara e fingir que está tudo bem já não funciona tão bem na frente dos mais conhecidos. Tive um término de relacionamento de cerca de 01 ano a algumas semanas e isso afundou mais ainda a situação, amava realmente a garota e tive como sempre aquela falsa impressão de amor recíproco.
Passo pelo um desânimo terrível na universidade e no curso, problemas com notas e dificuldade em novas amizades, algo que nunca tive antes.

Compartilho da minha situação em busca de opiniões, vivências parecidas ou dicas do que fazer. Sei que ninguém além de mim mesmo poderá me ajudar, mas uma palavra de força é bem vinda.

Abraço à todos. Fiquem bem.

- Henrique.

Cara, sempre que paro pra pensar na minha vida, nos meus problemas e começo a descer na espiral da depressão, eu lembro dos refugiados do Haiti, lembro da fome na África, lembro do brasileiro que ganha um salário mínimo e sustenta 4, 5 bocas, em um lar minúsculo, tendo o básico do básico e mesmo assim, sol após sol, está lá de pé.

Perda de familiares é a única certeza que teremos; é a ordem natural das coisas. Os filhos devem enterrar os pais, e não ao contrário.

Decepção com outro ser humano? Normal também. Não conhecemos as pessoas o suficiente, mesmo vivendo anos do lado delas. Que bom que você a amava, entregou o melhor de si e foi verdadeiro nesse relacionamento.

As vezes a gente precisa enxergar, dentro das nossas decepções e frustrações, o que aconteceu de bom. Pois o livro da nossa vida será escrito por nós mesmos, com coisas boas, ruins, decepções, alegrias, amores, paixões, inimizades... mas o importante é: nós vamos escrever. E a nossa vida é única, algo tão raro e rápido, que deve ser elevada acima de tudo.

Não é fácil entrar na mente de outra pessoa, não é fácil ter empatia para entender; mas o mais importante é reconhecer o problema. Esse é um grande passo. Agora é trabalhar, dia após dia.
 
As vezes a gente precisa enxergar, dentro das nossas decepções e frustrações, o que aconteceu de bom. Pois o livro da nossa vida será escrito por nós mesmos, com coisas boas, ruins, decepções, alegrias, amores, paixões, inimizades... mas o importante é: nós vamos escrever. E a nossa vida é única, algo tão raro e rápido, que deve ser elevada acima de tudo.
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Amigo passei por algo parecido, fui roubado duas vezes esse ano, terminei um namoro por conta de traição, e isso me derrubou de uma forma que nunca imaginei. Além de esta tomando um remédio que aumenta ainda mais as coisas negativas (Roacutam).

A dica que eu te dou é: Vá a um psicólogo e mais do que isso, tente fazer novas amizades e se apegue as que você já tem. Isso faz toda a diferença.

Hoje já estou bem melhor. Minhas notas na faculdade voltaram ao que era antes, meus amigos lá me ajudaram bastante a segurar a onda.

Cuide de você, faça o que você tinha vontade mas não podia enquanto namorava, tente viajar com amigos, familiares.
 
Eu já tive mas consegui escapar, felizmente.

Estude outras culturas, experimente coisas novas como passar alguns dias vivendo como índio numa tribo na amazônia, pesquise sobre meditação e se for necessário, largue tudo e vá viajar como um mochileiro.







É sério.
 
Bom dia a todos.

Primeiramente, sei que me conhecem pelo jeito "zoeiro", postagens sem sentido e muita vezes zoeiras idiotas no Buteco, mas ultimamente, o ânimo desceu e a motivação anda acabando.

Já contei minha história de vida algumas vezes aqui, muitos ajudaram e eu sou extremamente grato por isso. Mas hoje, o problema é maior.

Após a morte do meu avô, ando enfrentando grandes problemas. Tocar a vida já não é tão "fácil" como parecia e usar aquela máscara e fingir que está tudo bem já não funciona tão bem na frente dos mais conhecidos. Tive um término de relacionamento de cerca de 01 ano a algumas semanas e isso afundou mais ainda a situação, amava realmente a garota e tive como sempre aquela falsa impressão de amor recíproco.
Passo pelo um desânimo terrível na universidade e no curso, problemas com notas e dificuldade em novas amizades, algo que nunca tive antes.

Compartilho da minha situação em busca de opiniões, vivências parecidas ou dicas do que fazer. Sei que ninguém além de mim mesmo poderá me ajudar, mas uma palavra de força é bem vinda.

Abraço à todos. Fiquem bem.

- Henrique.
Cara, acho que o melhor conselho que poderia te dar é: busque uma terapia.
Emocionalmente, tbm não estou passando por um momento bom - ansiedade e um pouco de depressão.
Mas com a ajuda de uma amiga psicologa estou compreendendo melhor o que esta por trás dessas emoções e como gerenciar melhor isso.
Some a isso alguma atividade física, ocupe a sua mente, saia com seus amigos e familiares.
Não é simples, nem facil, nem rapido... Mas é possível sair dessa, cara
Boa sorte
 
Eu tenho esses problemas constantemente, porém, mais ligados a ansiedade e querer tudo para ontem. Você antes de mais nada pode ir a um terapeuta (eu nunca fui), caso queira encarar tudo sozinho busque entender o que está acontecendo e trabalhar em achar coisas que tirem o foco desses acontecimentos, foi o que funcionou pra mim.

Podes ir a 102930293023 terapeutas eles vão te ouvir e te dar o caminho para evitar essas lembranças e assim gerenciar teu emocional, coisa que da para fazer sozinho, porém, o caminho é mais árduo.

Se tua rotina ta te deixando assim a ponto de ficar em depressão, eu começaria por ai. Tens que se ocupar ao máximo para esquecer essas coisas, pois são coisas normais da vida, infelizmente.

O nosso estado emocional define como iremos enfrentar os problemas, já enfrentei problemas bem sérios praticamente rindo e minutos depois indo fazer qualquer coisa alheia sem pensar no problema, assim como já fiquei recluso em casa irritado com coisas banais. O melhor é aceitar como você é e procurar o ''tesão em viver'' o quanto antes, seja numa atividade física, seja com uma nova namorada, seja em outro emprego, seja empreendendo, seja lendo um livro.

Ansiedade, depressão e síndrome do pânico não tem cura 100% comprovada (ao menos pelo que eu saiba), existe controle e esse controle se faz abstraindo os pensamentos maus que te acometem constantemente e substituindo por novas experiências, pois ai você sai do estado depressivo ou de pânico ou ansioso e enxerga novas maneiras de enfrentar tudo aquilo e provavelmente vai passar a aceitar as coisas que aconteceram.

Você acha que o presidente de um país não sofre de algum transtorno? Um grande empresário que já faliu diversas vezes? Uma pessoa que sofreu de câncer e se curou? Um policial que está com a vida por um fio constantemente?

Como essas pessoas chegaram lá e conseguem se manter estáveis emocionalmente (nem sempre obviamente):

buscando forças em outras coisas que façam os problemas ficarem pequenos, se auto motivando, ocupando o tempo em que estariam pensando m**** fazendo coisas novas. Viver é um risco, as coisas vão dar errado ou certo, você vai perder ou ganhar, 90% dos amigos e namoradas que te rodeiam podem um dia querer te f*****, o jeito é encarar a vida como ela é e aproveitar o possível e quando estiver mau abstrair seja com uma boa música, uma boa série que te prenda até o final, uma boa companhia, um treino pesado na academia, etc...

Eu já fiquei em um estado depressivo tão grande que não sei como não me matei, e o que me salvou foi olhar as coisas incríveis que já fiz e tenho feito e o quanto eu seria egoísta de ''cortar'' minha existência aqui por coisas que o tempo pode resolver, o tempo cura tudo cara, por pior que a ferida seja ele cura.
 
Última edição:
Faça uma viagem, libere a mente para novas aventuras e novas amizades. As vezes só está precisando de outro ponto de partida para a vida que segue.

Abraços e melhoras!
 
Bom dia a todos.

Primeiramente, sei que me conhecem pelo jeito "zoeiro", postagens sem sentido e muita vezes zoeiras idiotas no Buteco, mas ultimamente, o ânimo desceu e a motivação anda acabando.

Já contei minha história de vida algumas vezes aqui, muitos ajudaram e eu sou extremamente grato por isso. Mas hoje, o problema é maior.

Após a morte do meu avô, ando enfrentando grandes problemas. Tocar a vida já não é tão "fácil" como parecia e usar aquela máscara e fingir que está tudo bem já não funciona tão bem na frente dos mais conhecidos. Tive um término de relacionamento de cerca de 01 ano a algumas semanas e isso afundou mais ainda a situação, amava realmente a garota e tive como sempre aquela falsa impressão de amor recíproco.
Passo pelo um desânimo terrível na universidade e no curso, problemas com notas e dificuldade em novas amizades, algo que nunca tive antes.

Compartilho da minha situação em busca de opiniões, vivências parecidas ou dicas do que fazer. Sei que ninguém além de mim mesmo poderá me ajudar, mas uma palavra de força é bem vinda.

Abraço à todos. Fiquem bem.

- Henrique.

Cara, busque ajuda profissional, psicólogo ou até mesmo psiquiatra. NÃO TENHA VERGONHA DISSO! Você não pode sentir vergonha de ter uma doença (sim, depressão também é doença, assim como qualquer outra).

Muitas pessoas acham baboseira esse negócio de depressão... "Ah isso é coisa de mulherzinha, coisa de quem não tem o que fazer, é frescura, blá blá" mas só quem realmente TEM sabe como é. Graças a Deus nunca tive, é até difícil para quem não tem compreender ao certo. Parece fácil falar: ah basta pensar que tem gente em situações piores (sim, realmente tem), basta mudar de pensamento (como se fosse fácil para quem tem depressão), esquece essas coisas, enfim. Você acha que quem tem depressão não tenta isso todos os dias???? Claro que sim. Mas é algo muito mais pesado e árduo.

Li o texto de uma amiga da minha irmã sobre depressão. Nos momentos que estava na pior, ela começava a escrever como se sentia. É realmente MUITO COMPLICADO você TENTAR ENTENDER que uma pessoa simplesmente não sente vontade NENHUMA de se levantar da cama, até mesmo tomar um banho, comer, sair de casa, assistir um programa de TV e até mesmo vontade de fazer sexo. Chega a ser ASSUSTADOR o quão penoso é para a pessoa o simples fato de sair da cama para tomar um copo de água. Muitos podem falar: vá sair por aí, viajar o mundão... Realmente isso seria uma DICA PERFEITA! Mas... E a vontade pra isso? Pessoas que sofrem disso simplesmente NÃO CONSEGUEM ACHAR FORÇA pra se levantar da cama, quanto mais para uma viagem. É muito difícil compreender isso. Eu mesmo daria essa dica a uma pessoa depressiva há alguns anos. Mas hoje eu sei que não adiantaria. Quem tem depressão, não consegue encontrar forças nem ânimo para realizar uma viagem.

"- AIN NOSSA TUDO ISSO? QUE EXAGERO"

Não, não é! É ainda pior. Tenho amigos próximos que tem/tiveram isso, não consigo compreender 100% dessa doença, pois é como disse, só quem TEM sabe o que passa. Estou tentando passar exatamente o sentimento que eles já me passaram, tentando explicar. É difícil pra quem não tem tentar entender: NOSSA MAS COMO A PESSOA NÃO CONSEGUE SAIR E FAZER UMA VIAGEM? VAI SER MUITO BOM PRA ELA! Sim, realmente seria muito bom mesmo... Mas a pessoa simplesmente NÃO CONSEGUE, NÃO TEM ÂNIMOS PARA REALIZAR UMA SAÍDA ATÉ O PORTÃO DE CASA, MUITO MENOS PARA UMA VIAGEM.

É igual uma situação de quando uma mãe perde um filho, por exemplo. Vai lá falar pra ela: fica bem, para de pensar nisso, ele está melhor agora (por mais que esteja), distrai sua cabeça... Não é fácil consolar uma mãe numa situação dessa. Somente mães que perderam o filho sabe REALMENTE o sentimento que sente. É a mesma coisa da depressão, acho que SÓ QUEM TEM/TEVE consegue entender o sentimento de desespero, sufoco e a vontade de viver na inércia até a morte. Eu me esforço, consigo compreender um pouco mais do que compreendia há uns anos sobre essa doença, mas é o tipo de coisa que só quem passa consegue realmente sentir.

Reforçando minha dica: procure ajuda profissional. Sério. Psicólogo no início, se ele ver que o buraco é mais embaixo, poderá te encaminhar para um psiquiatra. Não tenha vergonha disso.

Uma coisa é certa: apenas você pode mudar isso, como você mesmo disse... Pois vai de você querer ou não buscar ajuda, querer ser ajudado, já que pessoas depressivas não conseguem sair dessa por si próprias.
 
Última edição:
Trocas... nós vivemos de trocas.

Se não está bom busque trocar por outra coisa... alguns podem dizer que são fugas para manter a mente confusa ocupada.. e são fugas mesmo... quem não arranja uma fuga hoje em dia?

Só tome cuidado pois não podem ser fugas prejudiciais como drogas, álcool ou relacionamentos doentios...

Porque a felicidade existe sim... mas você só vai tê-la se não quiser ter tudo. E este é o nosso problema, somos condicionados a querer ter sempre mais e por isso nunca seremos felizes pois não conseguimos ter a paz interior que abre o caminho para a felicidade.

Enquanto esse estado não é alcançado pela vivência só restam as fugas... trocas.

.
 
Muita coisa boa nesse tópico, pessoal tá de parabéns pelos conselhos.
Vou dar uma dica de ouro que me ajuda até hoje, começa a praticar meditação, pesquisa sobre na internet mesmo, tem muito vídeo do Youtube sobre.
 
Você precisa ocupar a mente. Arranje um hobbie, pra mim funciona quando tô meio baixo...

- Compre uma moto (quem anda de moto por prazer sabe que isso é o máximo de liberdade individual que se pode ter...pode ser uma 125cc ou 1300cc, todas divertem igual...veja a que cabe no seu orçamento...)
- Pegue um carro velho e aprenda mecânica na marra (sempre gostei de carros, mas nunca entendia nada de mecânica...2 carros depois e tô quase comprando um Fusca antigão só para ficar mexendo nele quando tiver tempo livre...se tiver mais grana ainda, pegava um Opalão V8 sem nem pensar...), tô quase fazer um curso de mecânica automotiva apenas por gosto...
- Não quer sair de casa e se divertir igual? Eu gosto de corridas e depois que comprei um volante Logitech G27 pro PC, devo ter perdido horas jogando sem nem notar...o negócio é viciante. O volante é esse abaixo:
logitech-g27-completo-suporte-aguia-racing-D_NQ_NP_773370-MLB26733318153_012018-F.jpg
- Precisa de companhia e alguém que goste de você não importa o dia? Arranje um cachorro...até hospitais com depressivos tem "dia dos animais" para animar a galera...os bichos tem um sentido extra e sabe quando a pessoa tá de mal...
- Faça academia/musculação e se dedique...o corpo começa a criar testosterona e isso é praticamente o melhor remédio que existe para o homem...
- Aprenda uma nova língua? Sabe falar japonês? Eu também não...tenho vontade de aprender...
- Fique longe de bebida alcoólica, cigarro, drogas em geral, comidas gordurosas, refrigerantes, pornografia, punheta, etc...nada disso ajuda o corpo...e tudo são prazeres temporários...
 
O mais importante de tudo é o fato de tu ter aceito que algo não está certo, estar disposto a se abrir sobre isso e buscar se sentir melhor. Esse é o caminho certo. O processo pra encontrar uma "solução" é tortuoso e gradual, mas é possível chegar lá.

Li todas as postagens, tenho depressão e ainda por cima trabalho/estudo isso. Hoje sou muito mais empático e sensível de uma forma geral (um dos pontos positivos que tiro dessa jornada toda). Vejo que ninguém é perfeito, por mais que pareça ou se sinta dessa forma. O meu conselho é: acima de tudo, não deixe isso definir quem você é e busque ter controle da sua própria vida (em um primeiro momento isso parece impossível, eu sei).

Foi muito bacana ler o comentário do @jr.pardal, em especial.

Eu tenho esses problemas constantemente, porém, mais ligados a ansiedade e querer tudo para ontem. Você antes de mais nada pode ir a um terapeuta (eu nunca fui), caso queira encarar tudo sozinho busque entender o que está acontecendo e trabalhar em achar coisas que tirem o foco desses acontecimentos, foi o que funcionou pra mim.

Podes ir a 102930293023 terapeutas eles vão te ouvir e te dar o caminho para evitar essas lembranças e assim gerenciar teu emocional, coisa que da para fazer sozinho, porém, o caminho é mais árduo.

Se tua rotina ta te deixando assim a ponto de ficar em depressão, eu começaria por ai. Tens que se ocupar ao máximo para esquecer essas coisas, pois são coisas normais da vida, infelizmente.

O nosso estado emocional define como iremos enfrentar os problemas, já enfrentei problemas bem sérios praticamente rindo e minutos depois indo fazer qualquer coisa alheia sem pensar no problema, assim como já fiquei recluso em casa irritado com coisas banais. O melhor é aceitar como você é e procurar o ''tesão em viver'' o quanto antes, seja numa atividade física, seja com uma nova namorada, seja em outro emprego, seja empreendendo, seja lendo um livro.

Ansiedade, depressão e síndrome do pânico não tem cura 100% comprovada (ao menos pelo que eu saiba), existe controle e esse controle se faz abstraindo os pensamentos maus que te acometem constantemente e substituindo por novas experiências, pois ai você sai do estado depressivo ou de pânico ou ansioso e enxerga novas maneiras de enfrentar tudo aquilo e provavelmente vai passar a aceitar as coisas que aconteceram.

Você acha que o presidente de um país não sofre de algum transtorno? Um grande empresário que já faliu diversas vezes? Uma pessoa que sofreu de câncer e se curou? Um policial que está com a vida por um fio constantemente?

Como essas pessoas chegaram lá e conseguem se manter estáveis emocionalmente (nem sempre obviamente):

buscando forças em outras coisas que façam os problemas ficarem pequenos, se auto motivando, ocupando o tempo em que estariam pensando m**** fazendo coisas novas. Viver é um risco, as coisas vão dar errado ou certo, você vai perder ou ganhar, 90% dos amigos e namoradas que te rodeiam podem um dia querer te f*****, o jeito é encarar a vida como ela é e aproveitar o possível e quando estiver mau abstrair seja com uma boa música, uma boa série que te prenda até o final, uma boa companhia, um treino pesado na academia, etc...

Eu já fiquei em um estado depressivo tão grande que não sei como não me matei, e o que me salvou foi olhar as coisas incríveis que já fiz e tenho feito e o quanto eu seria egoísta de ''cortar'' minha existência aqui por coisas que o tempo pode resolver, o tempo cura tudo cara, por pior que a ferida seja ele cura.

Gostei bastante do teu comentário. Queria citar alguns pontos e expôr meu ponto de vista buscando enriquecer a discussão. De forma alguma estou te contrariando, etc, enfim... Sua opinião é muito bacana, respeito e entendo ela. Não leve pro lado pessoal.

Particularmente, eu levei muito tempo pra buscar ajuda por conta de "se ocupar ao máximo e tentar esquecer essas coisas". Isso resolveu por anos, mas não definitivamente. Sempre volta e o tempo não cura de forma passiva, tem que haver uma coragem e esforço conscientes, por menor que sejam. Como você mesmo falou "são coisas da vida" e acho que o caminho correto é entender, enfrentar e conviver com isso de uma forma saudável (nas tuas palavras, "aceitar como você é e encontrar o tesão em viver o quanto antes").

Você está corretíssimo. Não tem cura. Os remédios ajudam, mas também não resolvem o problema de forma definitiva. Além disso, eles vêm acompanhados de muitos efeitos colaterais, pois não são específicos (colocando de forma simples, agem no teu corpo todo e não só onde está o problema, fazendo uma "bagunça" tremenda) porque somos seres muito complexos biologica e quimicamente; além de gerar uma certa dependência. Normalmente as pessoas vêem o medicamento como uma "pílula mágica" que resolve as doenças, e não é bem assim, especialmente nesse caso.
 
Posso dar um pequeno relato meu:

Minha situação não era legal, o meu casamento estava uma merda, larguei a faculdade no fim do ano passado no meio do período (reprovei em todas as matérias por falta), totalmente desmotivado no emprego, engordando cada dia mais e cada dia perdendo o foco e os objetivos da minha vida. Estava num inicio de depressão. Pedi o divorcio para minha ex e voltei para a casa dos meus pais até eu arrumar outro lugar para morar. Depois de três dias que estou morando com meus pais, meu pai morre nos meus braços por um infarto fulminante. Depois que sepultei meu pai, não sabia o que fazer, estava acostumado numa rotina de casal e tudo mais de uma relação. Não sabia qual mais doía, a dor de perder meu pai ou uma separação. Cheguei literalmente no fundo do poço, sem rumo, sem esperança... Tive duas crises de ansiedade nesse período.

Nesse período uma amiga minha, muito próxima, me convenceu ir numa consulta com uma psicologa e posso te dizer que é muito bom. Me ajudou bastante a sair de tudo isso. Mas não é algo que passa de um dia para o outro. Aceite que você precisa de ajuda e vá busca-la. Tenha muita paciência com você mesmo, mais muita. É algo que leva tempo, que leva sacrifício e muita luta diária. Uma dica muito importante que posso te dar que a unica pessoa que vai mudar sua situação é você mesmo. Se ame, se cuide, faça exercícios, crie prioridades, crie objetivos, crie metas para sua vida e sonhe com o futuro que você quer. Cure suas feridas e faça o que você gosta. No momento que tomei a primeira atitude de mudar minha situação, senti melhora, vai ter dias que dá uma baqueada, isso é normal. Mas lembre-se quais são meus objetivos, o que eu quero para minha vida. Levante a cabeça e siga em frente, todo dia é uma nova chance de você mudar e fazer algo novo.

Busque sua independência tanto financeira como sentimental. Não dependa de ninguém para ser feliz, lembre-se que a unica pessoa capaz de te fazer feliz é você mesmo. Sinta feliz pela sua presença.
 
Primeiramente, gostaria de agradecer a todos que tiraram alguns minutos do dia para responder, compartilhar as vivências e dar dicas do que posso ou não fazer. Embora tenha sido um dia complicado, me sinto um pouco melhor em ler tudo isso.

@jr.pardal resumiu bem tudo que sinto, e incrivelmente tem sido bastante difícil de um mês pra cá.
A vontade de sair da cama é 0, de verdade. Não sinto qualquer vontade de sair lá fora, olhar como está a rua, assistir um vídeo no youtube ou até mesmo jogar algo que me fazia tão bem. A motivação é muito pequena, e quando começo a fazer, logo perco o interesse e começo a chorar (na situação que estou, não tenho vergonha em admitir isso).

Acredito que as coisas se complicam não só pelo término de relacionamento, o apego em não saber viver "sozinho", mas pelo fato de eu morar sozinho e assim ser o dia todo, é extremamente complicado passar o dia sem se relembrar de boas lembranças e da companhia de alguém.

A situação financeira não é boa. Possuo algumas reservas, mas se eu gastar terei grandes problemas para me manter, cidade pequena, nordestino e de casa humilde. Infelizmente não possuo condições para investir em automóveis ou outras diversões. O dinheiro que possuo é de sustentação, comida, casa, gastos pessoais e minha saúde.
No começo do ano tive grandes problemas com meu rim. Fiz tratamento e tudo voltou ao "normal", mas acredito que isso seja apenas uma ilusão. A razão dos problemas eram os constantes usos de medicamentos e estimulantes para me manter acordado. Por algum motivo meu corpo passou a rejeitar isso e hoje tenho grandes problemas de insônia. Quando estou pensativo demais, não consigo dormir. Da última semana pra cá, possuo apenas 2 ou 3 horas de sono efetivo, o corpo começou a apresentar alguns sinais de cansaço e de dor. Infelizmente eu acabo ignorando e fingindo que está tudo bem, mas sei que vou ter grandes problemas daqui pra frente.

A parte mais difícil de tudo isso é o foco. Embora eu esteja conseguindo escrever este texto, constantemente paro, choro muito e volto. Esse parágrafo demorou quase 5 minutos para ser escrito.
Acredito firmemente que irei melhorar, mas a situação é extremamente complicada, não consigo achar a solução sozinho e sequer pedir ajuda e esse é o meu maior desespero.
Entretanto, consigo me sentir bem por alguns minutos quando escrevo textos assim, o alívio bate, mas a tristeza volta assim que termino de ler.


Gostaria de agradecer de coração por todos os depoimentos e desejo tudo de melhor. Tentarei sempre responder algo com o intuito de me sentir melhor.
Obrigado.

- Henrique.
 
Bom, é o tempo de cicatrização das feridas. Tempo natural. Como a galera posto aqui histórias, vou postar a minha vida de uma maneira resumida...

- Me formei em ciencia da computação com 22 anos;
- casei com 24, ganhavamos bem na época, em pouco tempo tinhamos nossa casa
- ela recebeu uma proposta para morar no MT, ela engravidou, deu tudo errado, enfim, passamos até fome. Mas no fim deu tudo certo, ficamos por la um tempo.
- minha filha nasceu, resolvemos mudar pq ela havia tido descolamento de placenta e rodei 600km com ela no carro pra ser atendida;
- fomos pra uberlandia, construimos uma vida la, mas o casamento começou a piorar;
- mudamos para maringa (todas as mudanças por motivo de trabalho), nossa vida só melhorava financeiramente, mas como casal era uma porcaria;
- nos separamos, mas ainda fiquei morando na casa até achar um lugar.
- conheci outra pessoa (com a qual estou hoje), e me mudei. Quando ela ficou sabendo, deu um jeito de me tirar a estabilidade financeira (levou casa, carros) e por fim foi embora fugida com minha filha.
- casei novamente.
- fui demitido, minha esposa pra ganhar meu filho, de 7 meses, fiquei 40 dias desempregado e arrumei um emprego (hoje ganho bem menos, mas ainda tá dando pra manter). Só que o emprego é 20km longe da minha casa (antes era 2km).
- precisei vender um dos carros pra levantar um dinheiro, vendi em uma garagem (nunca tinha feito isso, só em cc) o cara me enrolou, repassou o carro, não transferiu, resultado: tive carteira suspensa, 127 pontos
- Minha mãe está bem velha, mora em Uberlândia, é teimosa, hoje mesmo brigamos feio pq ela não quer vir pra cá (é viuva).
- Some a tudo isso o fato de que sou adotado, meu pai biologico morreu qdo eu tinha 40 dias de vida, meu pai adotivo teve um avc quando eu tinha 4 anos e ficou acamado por 6 anos até falecer também, o que consumiu todo o dinheiro dele e de minha mãe (eram advogados no RJ, com 2 escritórios na rua do ouvidor, minha mae vendeu tudo pra pagar o tratamento dele, hospitais, minha educação etc).
- Mais o fator da minha mae biologica ter bebido e fumado quando estava gravida de mim, o que resultou em um monte de problemas pra mim (surdez parcial, cistos na coluna etc). Já fiz 19 cirurgias dos mais diversos tipos.
- tem muito mais coisa, se eu for contar vira livro...

E o que eu aprendi? Nada, mas absolutamente NADA como um dia após o outro. Tenho problema? Vamos resolver. Quando descobri o cisto na coluna, tive que ir um oncologista, e ele operou. Um ano depois aconteceu a recidiva do cisto, estava maior que o primeiro e operei de novo. O negócio é RESOLVER.

Nesse meio tempo aí fiz pós e mais uma graduação.

Então isso tudo vai passar cara. Você pode amenizar isso buscando enxergar o copo meio cheio; é um prisma diferente. Se terminou o relacionamento, terá um melhor em breve! Se está sem grana, se esforce e procure algo melhor para ti! O sol vai brilhar novamente, mas pra isso tem que "acordar cedo" e "sair de casa". Nada nem ninguém vai bater na sua porta, te dar um abraço e falar que vai ficar tudo bem.

Com a era atual de internet e afins, perdemos a empatia e o respeito ao próximo. Pegue, vá até um barzinho, toma uma; quem sabe a sua felicidade não está ali apenas te esperando?


PS: só quero deixar claro que o objetivo não é comparar a dor; cada um tem seus limites, tem sua força de vontade, sente a dor de formas diferentes... eu sou meio frio para a parte emocional mesmo em alguns casos; a intenção aqui é lhe mostrar que a vida não é nada fácil mesmo, mas se você ficar nessa escuridão, os problemas só vão lhe consumir. Sei que é fácil falar e está doendo, mas vai passar cara!
 
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Bom, é o tempo de cicatrização das feridas. Tempo natural. Como a galera posto aqui histórias, vou postar a minha vida de uma maneira resumida...

- Me formei em ciencia da computação com 22 anos;
- casei com 24, ganhavamos bem na época, em pouco tempo tinhamos nossa casa
- ela recebeu uma proposta para morar no MT, ela engravidou, deu tudo errado, enfim, passamos até fome. Mas no fim deu tudo certo, ficamos por la um tempo.
- minha filha nasceu, resolvemos mudar pq ela havia tido descolamento de placenta e rodei 600km com ela no carro pra ser atendida;
- fomos pra uberlandia, construimos uma vida la, mas o casamento começou a piorar;
- mudamos para maringa (todas as mudanças por motivo de trabalho), nossa vida só melhorava financeiramente, mas como casal era uma porcaria;
- nos separamos, mas ainda fiquei morando na casa até achar um lugar.
- conheci outra pessoa (com a qual estou hoje), e me mudei. Quando ela ficou sabendo, deu um jeito de me tirar a estabilidade financeira (levou casa, carros) e por fim foi embora fugida com minha filha.
- casei novamente.
- fui demitido, minha esposa pra ganhar meu filho, de 7 meses, fiquei 40 dias desempregado e arrumei um emprego (hoje ganho bem menos, mas ainda tá dando pra manter). Só que o emprego é 20km longe da minha casa (antes era 2km).
- precisei vender um dos carros pra levantar um dinheiro, vendi em uma garagem (nunca tinha feito isso, só em cc) o cara me enrolou, repassou o carro, não transferiu, resultado: tive carteira suspensa, 127 pontos
- Minha mãe está bem velha, mora em Uberlândia, é teimosa, hoje mesmo brigamos feio pq ela não quer vir pra cá (é viuva).
- Some a tudo isso o fato de que sou adotado, meu pai biologico morreu qdo eu tinha 40 dias de vida, meu pai adotivo teve um avc quando eu tinha 4 anos e ficou acamado por 6 anos até falecer também, o que consumiu todo o dinheiro dele e de minha mãe (eram advogados no RJ, com 2 escritórios na rua do ouvidor, minha mae vendeu tudo pra pagar o tratamento dele, hospitais, minha educação etc).
- Mais o fator da minha mae biologica ter bebido e fumado quando estava gravida de mim, o que resultou em um monte de problemas pra mim (surdez parcial, cistos na coluna etc). Já fiz 19 cirurgias dos mais diversos tipos.
- tem muito mais coisa, se eu for contar vira livro...

E o que eu aprendi? Nada, mas absolutamente NADA como um dia após o outro. Tenho problema? Vamos resolver. Quando descobri o cisto na coluna, tive que ir um oncologista, e ele operou. Um ano depois aconteceu a recidiva do cisto, estava maior que o primeiro e operei de novo. O negócio é RESOLVER.

Nesse meio tempo aí fiz pós e mais uma graduação.

Então isso tudo vai passar cara. Você pode amenizar isso buscando enxergar o copo meio cheio; é um prisma diferente. Se terminou o relacionamento, terá um melhor em breve! Se está sem grana, se esforce e procure algo melhor para ti! O sol vai brilhar novamente, mas pra isso tem que "acordar cedo" e "sair de casa". Nada nem ninguém vai bater na sua porta, te dar um abraço e falar que vai ficar tudo bem.

Com a era atual de internet e afins, perdemos a empatia e o respeito ao próximo. Pegue, vá até um barzinho, toma uma; quem sabe a sua felicidade não está ali apenas te esperando?


PS: só quero deixar claro que o objetivo não é comparar a dor; cada um tem seus limites, tem sua força de vontade, sente a dor de formas diferentes... eu sou meio frio para a parte emocional mesmo em alguns casos; a intenção aqui é lhe mostrar que a vida não é nada fácil mesmo, mas se você ficar nessa escuridão, os problemas só vão lhe consumir. Sei que é fácil falar e está doendo, mas vai passar cara!

Com o devido respeito, já pensou em se benzer? Caramba que historia. Parabéns pela perseverança!
 
Nunca tive depressão, graças a Deus, mas já tive dias ruins, como qualquer pessoa.
Uma dica que pode parecer até imbecil, mas comigo sempre funciona quando estou me sentindo sufocado: chore, libere suas emoções.
 
Um conselho que eu possa te dar é: Viaje!

Além de todas as dicas que foram dadas aqui no fórum, experimenta viajar, ver a vida por outra perspectiva, conhecer outras pessoas, isso me ajudou e tenho certeza que vai te ajudar também.
 
Cara, sempre que paro pra pensar na minha vida, nos meus problemas e começo a descer na espiral da depressão, eu lembro dos refugiados do Haiti, lembro da fome na África, lembro do brasileiro que ganha um salário mínimo e sustenta 4, 5 bocas, em um lar minúsculo, tendo o básico do básico e mesmo assim, sol após sol, está lá de pé.

Perda de familiares é a única certeza que teremos; é a ordem natural das coisas. Os filhos devem enterrar os pais, e não ao contrário.

Decepção com outro ser humano? Normal também. Não conhecemos as pessoas o suficiente, mesmo vivendo anos do lado delas. Que bom que você a amava, entregou o melhor de si e foi verdadeiro nesse relacionamento.

As vezes a gente precisa enxergar, dentro das nossas decepções e frustrações, o que aconteceu de bom. Pois o livro da nossa vida será escrito por nós mesmos, com coisas boas, ruins, decepções, alegrias, amores, paixões, inimizades... mas o importante é: nós vamos escrever. E a nossa vida é única, algo tão raro e rápido, que deve ser elevada acima de tudo.

Não é fácil entrar na mente de outra pessoa, não é fácil ter empatia para entender; mas o mais importante é reconhecer o problema. Esse é um grande passo. Agora é trabalhar, dia após dia.
Dinoterapia :fuckyeah:

Bom dia a todos.

Primeiramente, sei que me conhecem pelo jeito "zoeiro", postagens sem sentido e muita vezes zoeiras idiotas no Buteco, mas ultimamente, o ânimo desceu e a motivação anda acabando.

Já contei minha história de vida algumas vezes aqui, muitos ajudaram e eu sou extremamente grato por isso. Mas hoje, o problema é maior.

Após a morte do meu avô, ando enfrentando grandes problemas. Tocar a vida já não é tão "fácil" como parecia e usar aquela máscara e fingir que está tudo bem já não funciona tão bem na frente dos mais conhecidos. Tive um término de relacionamento de cerca de 01 ano a algumas semanas e isso afundou mais ainda a situação, amava realmente a garota e tive como sempre aquela falsa impressão de amor recíproco.
Passo pelo um desânimo terrível na universidade e no curso, problemas com notas e dificuldade em novas amizades, algo que nunca tive antes.

Compartilho da minha situação em busca de opiniões, vivências parecidas ou dicas do que fazer. Sei que ninguém além de mim mesmo poderá me ajudar, mas uma palavra de força é bem vinda.

Abraço à todos. Fiquem bem.

- Henrique.
Brother, se afaste de pessoas negativas e se rodeie de pessoas positivas, tem que pessoas que indiretamente sem vc perceber, lhe fazem mal. O mundo, a sociedade, está tão negativo atualmente que pessoas boas estão ficando escassas, a depressão é uma forma frequente de extinção das boas pessoas. Quantas pessoas que só fazem o mal vc já viu com depressão? Eu particularmente nunca vi nenhuma.

Fique com a galera que te diverte, tanto pessoalmente quanto virtualmente, veja o lado bom da vida e aproveite ele, viaje, conheça lugares e pessoas, novas experiências vão te fazer ver tudo com outros olhos.

A vida é muito curta para ficarmos pra baixo e não aproveita-la.
 
Bom, é o tempo de cicatrização das feridas. Tempo natural. Como a galera posto aqui histórias, vou postar a minha vida de uma maneira resumida...

- Me formei em ciencia da computação com 22 anos;
- casei com 24, ganhavamos bem na época, em pouco tempo tinhamos nossa casa
- ela recebeu uma proposta para morar no MT, ela engravidou, deu tudo errado, enfim, passamos até fome. Mas no fim deu tudo certo, ficamos por la um tempo.
- minha filha nasceu, resolvemos mudar pq ela havia tido descolamento de placenta e rodei 600km com ela no carro pra ser atendida;
- fomos pra uberlandia, construimos uma vida la, mas o casamento começou a piorar;
- mudamos para maringa (todas as mudanças por motivo de trabalho), nossa vida só melhorava financeiramente, mas como casal era uma porcaria;
- nos separamos, mas ainda fiquei morando na casa até achar um lugar.
- conheci outra pessoa (com a qual estou hoje), e me mudei. Quando ela ficou sabendo, deu um jeito de me tirar a estabilidade financeira (levou casa, carros) e por fim foi embora fugida com minha filha.
- casei novamente.
- fui demitido, minha esposa pra ganhar meu filho, de 7 meses, fiquei 40 dias desempregado e arrumei um emprego (hoje ganho bem menos, mas ainda tá dando pra manter). Só que o emprego é 20km longe da minha casa (antes era 2km).
- precisei vender um dos carros pra levantar um dinheiro, vendi em uma garagem (nunca tinha feito isso, só em cc) o cara me enrolou, repassou o carro, não transferiu, resultado: tive carteira suspensa, 127 pontos
- Minha mãe está bem velha, mora em Uberlândia, é teimosa, hoje mesmo brigamos feio pq ela não quer vir pra cá (é viuva).
- Some a tudo isso o fato de que sou adotado, meu pai biologico morreu qdo eu tinha 40 dias de vida, meu pai adotivo teve um avc quando eu tinha 4 anos e ficou acamado por 6 anos até falecer também, o que consumiu todo o dinheiro dele e de minha mãe (eram advogados no RJ, com 2 escritórios na rua do ouvidor, minha mae vendeu tudo pra pagar o tratamento dele, hospitais, minha educação etc).
- Mais o fator da minha mae biologica ter bebido e fumado quando estava gravida de mim, o que resultou em um monte de problemas pra mim (surdez parcial, cistos na coluna etc). Já fiz 19 cirurgias dos mais diversos tipos.
- tem muito mais coisa, se eu for contar vira livro...

E o que eu aprendi? Nada, mas absolutamente NADA como um dia após o outro. Tenho problema? Vamos resolver. Quando descobri o cisto na coluna, tive que ir um oncologista, e ele operou. Um ano depois aconteceu a recidiva do cisto, estava maior que o primeiro e operei de novo. O negócio é RESOLVER.

Nesse meio tempo aí fiz pós e mais uma graduação.

Então isso tudo vai passar cara. Você pode amenizar isso buscando enxergar o copo meio cheio; é um prisma diferente. Se terminou o relacionamento, terá um melhor em breve! Se está sem grana, se esforce e procure algo melhor para ti! O sol vai brilhar novamente, mas pra isso tem que "acordar cedo" e "sair de casa". Nada nem ninguém vai bater na sua porta, te dar um abraço e falar que vai ficar tudo bem.

Com a era atual de internet e afins, perdemos a empatia e o respeito ao próximo. Pegue, vá até um barzinho, toma uma; quem sabe a sua felicidade não está ali apenas te esperando?


PS: só quero deixar claro que o objetivo não é comparar a dor; cada um tem seus limites, tem sua força de vontade, sente a dor de formas diferentes... eu sou meio frio para a parte emocional mesmo em alguns casos; a intenção aqui é lhe mostrar que a vida não é nada fácil mesmo, mas se você ficar nessa escuridão, os problemas só vão lhe consumir. Sei que é fácil falar e está doendo, mas vai passar cara!
Belo roteiro de um filme! Tem gente que realmente mata um leão por dia para viver. Parabéns por toda a dedicação!
 
Com o devido respeito, já pensou em se benzer? Caramba que historia. Parabéns pela perseverança!

Tenho que ser assim. Se eu parar os problemas vem em me consomem inteiramente. Então é bola pra frente, sempre. Final de semana é churrasco e chopp, dia de semana é curtir o filho, tretar com a esposa, cozinhar, se movimentar!

Belo roteiro de um filme! Tem gente que realmente mata um leão por dia para viver. Parabéns por toda a dedicação!

Tem mesmo, mas eu não considero a minha vida nada especial não. Tenho ânsia por emoções, por viver! E outra, não quero criar meus filhos com o lema "eles não vão passar pelo que passei". Só sou um ser humano decente (eu acho, ao menos) pela construção do meu caráter, com erros e acertos, sofrimentos e felicidades!

Quem mata um leão por dia é aquela mãe, viúva, que mora na favela, com 4, 5 filhos, sai de madrugada e volta a noite e ainda consegue colocar comida na mesa e cuidar da educação dos filhos; ou aquele pai que trabalha sol a sol, com cimento nos olhos e mantém a decência em casa! Esses sim. A minha vida é boa demais para eu reclamar de algo.
 
Primeiramente, gostaria de agradecer a todos que tiraram alguns minutos do dia para responder, compartilhar as vivências e dar dicas do que posso ou não fazer. Embora tenha sido um dia complicado, me sinto um pouco melhor em ler tudo isso.

@jr.pardal resumiu bem tudo que sinto, e incrivelmente tem sido bastante difícil de um mês pra cá.
A vontade de sair da cama é 0, de verdade. Não sinto qualquer vontade de sair lá fora, olhar como está a rua, assistir um vídeo no youtube ou até mesmo jogar algo que me fazia tão bem. A motivação é muito pequena, e quando começo a fazer, logo perco o interesse e começo a chorar (na situação que estou, não tenho vergonha em admitir isso).

Acredito que as coisas se complicam não só pelo término de relacionamento, o apego em não saber viver "sozinho", mas pelo fato de eu morar sozinho e assim ser o dia todo, é extremamente complicado passar o dia sem se relembrar de boas lembranças e da companhia de alguém.

A situação financeira não é boa. Possuo algumas reservas, mas se eu gastar terei grandes problemas para me manter, cidade pequena, nordestino e de casa humilde. Infelizmente não possuo condições para investir em automóveis ou outras diversões. O dinheiro que possuo é de sustentação, comida, casa, gastos pessoais e minha saúde.
No começo do ano tive grandes problemas com meu rim. Fiz tratamento e tudo voltou ao "normal", mas acredito que isso seja apenas uma ilusão. A razão dos problemas eram os constantes usos de medicamentos e estimulantes para me manter acordado. Por algum motivo meu corpo passou a rejeitar isso e hoje tenho grandes problemas de insônia. Quando estou pensativo demais, não consigo dormir. Da última semana pra cá, possuo apenas 2 ou 3 horas de sono efetivo, o corpo começou a apresentar alguns sinais de cansaço e de dor. Infelizmente eu acabo ignorando e fingindo que está tudo bem, mas sei que vou ter grandes problemas daqui pra frente.

A parte mais difícil de tudo isso é o foco. Embora eu esteja conseguindo escrever este texto, constantemente paro, choro muito e volto. Esse parágrafo demorou quase 5 minutos para ser escrito.
Acredito firmemente que irei melhorar, mas a situação é extremamente complicada, não consigo achar a solução sozinho e sequer pedir ajuda e esse é o meu maior desespero.
Entretanto, consigo me sentir bem por alguns minutos quando escrevo textos assim, o alívio bate, mas a tristeza volta assim que termino de ler.


Gostaria de agradecer de coração por todos os depoimentos e desejo tudo de melhor. Tentarei sempre responder algo com o intuito de me sentir melhor.
Obrigado.

- Henrique.
Apesar de morar sozinho, você tem bom contato com seus pais? Se sim, Convide eles para passar um dia na sua casa, ou vai você falar com eles na casa deles. É algo sério, sente, explique a situação, você ta precisando de ajuda! A primeira coisa é aceitar que não dá mais pra vestir a máscara e encarar o dia a dia com aquele pensamento: vai passar, vai passar. Isso é algo que você já aceitou. O próximo passo é avisar os familiares, pedir ajuda, ir a um psicólogo. Se estiver sem condições financeiras para isso, peça ajuda neste quesito. Mas como falaram, tenha em mente que é um processo MUITO DEMORADO, não é da noite para o dia que vai se sentir melhor, não é 1 mês de consulta que vai te fazer melhorar... Isso é tratamento para ser feito ao longo dos meses/anos, NADA COMO UM DIA APÓS O OUTRO como disse o @Dino. E juntando com a ansiedade, essa frase que destaquei em CAPS LOCK deve se tornar sua rotina: VIVER UM DIA APÓS O OUTRO (claro, sempre com o pensamento de ir melhorando, mas não focar nos problemas futuros, focar no seu dia HOJE, como você melhorou HOJE, como você se comportou HOJE) e vão ter dias que você vai simplesmente querer apenas ficar deitado e chorar, é normal, e meu conselho é: FAÇA ISSO! DEITE, CHORE TUDO QUE TEM PARA CHORAR! PÕE PRA FORA, NÃO SEGURE NADA.

Enfim, resumindo é: tenha uma conversa franca com seus pais e marque uma consulta o mais rápido possível!

Melhoras cara, já tive e ainda tenho muitos amigos na sua situação... Como disse, o pouco que sei é a sensação e sentimento deles me contando. Depois de algum tempo de consulta, você vai se sentir um pouco melhor para conseguir procurar um hobby. E isso vai te salvar, seja fazer uma caminhada, jogar, andar de bike, tocar um instrumento, aprender uma língua, enfim. Mas não pense nisso HOJE, pois sei que você simplesmente não consegue fazer nada como você mesmo disse. A essa altura, seu cérebro já deve ter parado de produzir serotonina e noradrenalina nas quantidades necessárias, então por mais que tente, PSICOLOGICAMENTE É IMPOSSÍVEL NESTE MOMENTO.

Causas neurobiológicas e sócio-culturais da depressão
Neurotransmissores serotonina e noradrenalina desempenha um papel importante na transmissão dos impulsos nervosos. Na depressão produz-se uma alteração do metabolismo porque o cérebro não produz a suficiente serotonina e noradrenalina na quantidade que necessita.

Isto produz uma forte excitação nervosa, alterações bruscas de humor e outros sintomas típicos causados pela depressão.

A mente humana é uma construção muito complexa que experimenta influências por muitos factores externos. Várias teorias psicológicas estabeleceram que existem certas necessidades psicológicas básicas que devem ser cumpridas para que as pessoas tenham um estado de humor equilibrado.

Nestas necessidades básicas incluem um bom ambiente social (parceiro, família e amigos), a necessidade de segurança (uma vida protegida, segurança financeira, vivenda) e objetivos de vida (trabalho, profissão, atividades realizadas).

Se o indivíduo carece de uma das necessidades básicas durante muito tempo ou, de repente, se vê privado delas, a mente desequilibra-se e pode produzir-se a depressão.

Recomendo a leitura:
https://www.hsnstore.com/comprar/depressao-porque-se-produz-e-o-que-podemos-fazer-a-este-respeito
http://revistagalileu.globo.com/Galileu/0,6993,ECT545744-1716-1,00.html

Acabei de encontrar esses sites e eles resumem muito do que falei por aqui e que foi falado por alguns! Muito bom mesmo!
 

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