[TÓPICO DEDICADO] Depressão - Falar faz bem, procure também apoio especializado

[LeCougar]

O que tem me fodido ultimamente é a ansiedade.
Quando preciso fazer algo na semana, fico tenso. Por mais que tenha ciência que vou ter que fazer e já saiba o que pode acontecer.
O negócio fica martelando na minha cabeça e acabo ficando mal com isso.

Me questiono se antes era pior ou agora é.

Nisso vou me sentindo um lixo, sei que é sem sentido, tento não mostrar isso pra quem tá em volta mas é chato.

Fora a autossabotagem e a impressão que não vale a pena ir em um psicólogo, porque palavras não vão me convencer que as coisas são diferentes.

Foda é a bola de neve de deixar de fazer coisas que te fariam se sentir melhor, por medo de fracassar e se sentir pior.

Eu leio o que escrevi e parece não fazer sentido algum mas na minha mente é assim.

tá falando de tu ou de mim?

 

[daviddiniz]

O que tem me fodido ultimamente é a ansiedade.
Quando preciso fazer algo na semana, fico tenso. Por mais que tenha ciência que vou ter que fazer e já saiba o que pode acontecer.
O negócio fica martelando na minha cabeça e acabo ficando mal com isso.

Me questiono se antes era pior ou agora é.

Nisso vou me sentindo um lixo, sei que é sem sentido, tento não mostrar isso pra quem tá em volta mas é chato.

Fora a auto sabotagem e a impressão que não vale a pena ir em um psicólogo, porque palavras não vão me convencer que as coisas são diferentes.

Foda é a bola de neve de deixar de fazer coisas que te fariam se sentir melhor, por medo de fracassar e se sentir pior

Eu leio o que escrevi e parece não fazer sentido algum mas na minha mente é assim.

Isso acontece comigo também ansiedade é complicado demais.

--- Post duplo é unido automaticamente: 05/10/2021 ---

Sei como é se sentir assim, tentei suicidio algumas vezes, achei que nunca iria conseguir um trabalho, e hoje estou trabalhando, e mesmo trabalhando ainda tenho momentos escuros, mas ajudou, pensei em desistir de tudo, mas espero que você consiga algo pra te ajudar, claro que só o trabalho não vai te ajudar totalmente, mas já é alguma coisa

Sim, pelo menos o trabalho me ajudará a pagar minhas contas e comprar minhas coisas sem depender de um terceiro.

 

[EleonorMkr]

será que ansiedade é relacionado com depressão?
já me queixei diversas vezes em várias consultas e 9 a cada 10 médicos fala que oq eu tenho é ansiedade, só que nunca imaginei que ansiedade causasse sintomas físicos reais. Meu problema não é pensamentos, preocupações, angústia, ou algo referente a mente, eu sinto sintomas reais.

estou relutando a aceitar que é ansiedade e tomar algum medicamente que trate isto. já fiz exame de praticamente tudo, só me resta ir ao neurologista.

e isso está me deixando bem pra baixo sem vontade de fazer nada, pois fico 24 horas por dia pensando nisso.

 

[molotove123]

será que ansiedade é relacionado com depressão?
já me queixei diversas vezes em várias consultas e 9 a cada 10 médicos fala que oq eu tenho é ansiedade, só que nunca imaginei que ansiedade causasse sintomas físicos reais. Meu problema não é pensamentos, preocupações, angústia, ou algo referente a mente, eu sinto sintomas reais.

estou relutando a aceitar que é ansiedade e tomar algum medicamente que trate isto. já fiz exame de praticamente tudo, só me resta ir ao neurologista.

e isso está me deixando bem pra baixo sem vontade de fazer nada, pois fico 24 horas por dia pensando nisso.

Acredito que ansiedade pode levar a depressão, mas são coisas diferentes.
A ansiedade incomoda muito quando você sofre por antecipação.
Tem remédio muito seguro, que em pequenas doses, ajudam - podemos dizer que resolve - a ansiedade. Chama sertralina que inclusive é fornecido pelo SUS.

 

[O_Sani]

Acredito que ansiedade pode levar a depressão, mas são coisas diferentes.
A ansiedade incomoda muito quando você sofre por antecipação.
Tem remédio muito seguro, que em pequenas doses, ajudam - podemos dizer que resolve - a ansiedade. Chama sertralina que inclusive é fornecido pelo SUS.

Exato, são coisas que podem andar juntas (e se alimentar de forma mútua), mas são diferentes.

De qualquer forma, ansiedade é bem mais "leve" de lidar, e como justamente disse, a medicação é mais tranquila caso não deixe acumular.

 

[Huondil]

Uma coisa que sempre fantasiei é que se eu usar vestido na rua vai aparecer um grupo de "Skin Head"(nem sei se isso ainda existe) para me atacar e com isso criei um certo medo.

Ainda existe mas é muito mais "escondido". Há muitos anos em Curitiba era comum rolar ataques a pessoas de "minorias", por gangues de skin heads em algumas regiões específicas da Cidade.

Também existia um movimento antifa mais forte, que era a galera tão violenta quanto, mas que saia na intenção de caçar os skins. Mas os anos foram se passando, essa temática de diversidade crescendo cada vez mais, e o próprio povão começou a ficar mais intolerante com a violência aberta aos "grupos oprimidos". (Digo violência aberta, porque ainda existe o preconceito, principalmente dentro das próprias famílias, muita gente fala "Ah, eu respeito, mas se fosse um filho meu eu não aceitaria"... Mas quando se trata do ódio público, a situação está cada vez mais amena, então a violência física aberta como era com os skins, diminuiu muito sim).

Se eu tivesse coragem já teria feito. Isso resolveria sim todos meus problemas, inclusive os problemas que ainda não apareceram. Mas não tenho coragem de deixar minha familia e meus amigos com a lembrança de que alguem que eles amam morreu por não se sentir feliz com a vida que tem. Eu jamais ofenderia eles desta maneira pois amo cada um deles.

Por alguns anos essa "solução final" aparecia constantemente na minha cabeça. Mas sabendo que minha própria mãe sofre de depressão e o quanto ela se importa comigo ... Se eu fizesse algo comigo mesmo isso destruiria ela completamente, e creio que ela passaria o resto da vida se culpando, porque eu cresci no meio das brigas dela com meu pai, então ela já me pediu desculpas muitas vezes por não ter dado tudo que eu merecia e etc.

Ao mesmo tempo que tem aquele pensamento egoísta de "eu não devo nada a ninguém, não pedi pra nascer" ... Tem essa empatia que tu falou, de não querer abandonar todo mundo que se importa contigo e passar por cima do sentimento deles. A gente pensa que o mundo será melhor sem a gente, mas a não ser que tu seja um criminoso assassino de crianças ou algo assim, não será melhor. É complicado porque as vezes a gente pensa que ninguém se importa com a gente, mas é só ver na primeira página os serviços VOLUNTÁRIOS que incontáveis pessoas fazem pra ajudar DESCONHECIDOS, porque elas sequer precisam te conhecer pra querer seu bem e te ajudar com seu sofrimento.

O conforto que supostamente teríamos brevemente ao saber que "tudo vai acabar" não chega nem perto do sofrimento que vai começar em muitas outras pessoas assim que você for embora.

A luta pela vida vale a pena.

--- Post duplo é unido automaticamente: 06/10/2021 ---

quanto mais ou menos está o valor de uma consulta com um psicólogo? 120~150?

acho que vou me consultar com algum, tá foda a coisa aqui.

Em Curitiba a melhor terapia que fiz se não me engano era 480/mês, com sessões semanais, então 120/sessão. Mas a psicóloga fazia um "pacote social" pra quem não tivesse as melhores condições financeiras e eu tinha um desconto legal.

As outras terapias que fiz eram por plano, então nao sei os valores no particular. Mas creio que essa faixa dos 150 é o que dá pra esperar sim, provavelmente ficando mais barato se fizer "pacotes" tipo eu fiz mensal.

Mas aí vai depender de onde tu mora, creio eu que vai variar de cidade pra cidade. E como falaram, as consultas remotas são uma opção e costumam ser mais acessíveis.

Fora isso, tem as opções na faixa, só que mais complicadas de conseguir né, tipo consultas em faculdades e no sistema público de saúde.

Fora a autossabotagem e a impressão que não vale a pena ir em um psicólogo, porque palavras não vão me convencer que as coisas são diferentes.

A intenção da terapia não é o psicólogo "te convencer" a ficar bem. A intenção é que role uma conversa, que tu possa se abrir e colocar pra fora tudo o que se passa na tua cabeça. O psicólogo(a) estará ali como um guia, pra te ajudar a se entender, enxergar com clareza o que te incomoda de verdade, e porque tais coisas te incomodam, te ajudar a focar no que tu quer fazer dali pra frente.

A terapia é uma ajuda pra você aprender a SE ENTENDER e se escutar. Nenhum psicólogo vai dar uma receita de como melhorar, porque isso não existe, o caminho da melhora é individual pra cada um. O psicólogo só tá ali pra tentar iluminar o caminho que você mesmo tem que ir desvendando, mas as vezes está confuso demais pra enxergar.

 

[Huondil]

será que ansiedade é relacionado com depressão?
já me queixei diversas vezes em várias consultas e 9 a cada 10 médicos fala que oq eu tenho é ansiedade, só que nunca imaginei que ansiedade causasse sintomas físicos reais. Meu problema não é pensamentos, preocupações, angústia, ou algo referente a mente, eu sinto sintomas reais.

Sintomas psicológicos também são sintomas reais.

Você provavelmente está estranhando por relacionar a condição médica de transtorno de ansiedade com a ansiedade no sentido do sentimento de antecipação por algo.

Transtorno de ansiedade é caracterizado pela preocupação excessiva acompanhada de sintomas físicos, como, mas não limitados a "aperto no peito", coração acelerado e até dificuldade na respiração. Alguns artigos se quiser dar uma olhada:

Características básicas do transtorno de ansiedade generalizada. ZUARDI, Antonio.
Transtornos de ansiedade. RAMOS, Wagner.

Os sintomas físicos inclusive são mais evidentes nos transtornos de ansiedade do que na depressão. Enquanto na ansiedade tu vê muito esses relatos de taquicardia e falta de ar, na depressão os sintomas somáticos (corporais) são mais sutis, tipo falta de apetite e distúrbios de sono.

Entretanto, ambas as condições são primariamente transtorno psicológicos.

Se você diz que só tem sintoma físico, mas mentalmente não se sente triste, preocupado, agoniado, nem nada, tá de bem com a vida ... Talvez tenha que tirar o foco da cabeça e ir em especialistas baseados no que tu sente fisicamente. Se é só dor de cabeça, vai no neuro. Dor no peito? Pneumologista ou cardio... De preferência vai num clínico pra ele indicar qual o especialista mais indicado pra o que tu sente exatamente.

será que ansiedade é relacionado com depressão?

Transtornos de ansiedade e depressão normalmente tem origens semelhantes. Por exemplo, pacientes de câncer e/ou perspectivas de morte as vezes desenvolvem problemas de ansiedade e depressão, não porque um transtorno leva a outro, mas porque ambos derivam da mesma raíz, que é a proximidade da morte.

 

[daviddiniz]

Ainda existe mas é muito mais "escondido". Há muitos anos em Curitiba era comum rolar ataques a pessoas de "minorias", por gangues de skin heads em algumas regiões específicas da Cidade.

Também existia um movimento antifa mais forte, que era a galera tão violenta quanto, mas que saia na intenção de caçar os skins. Mas os anos foram se passando, essa temática de diversidade crescendo cada vez mais, e o próprio povão começou a ficar mais intolerante com a violência aberta aos "grupos oprimidos". (Digo violência aberta, porque ainda existe o preconceito, principalmente dentro das próprias famílias, muita gente fala "Ah, eu respeito, mas se fosse um filho meu eu não aceitaria"... Mas quando se trata do ódio público, a situação está cada vez mais amena, então a violência física aberta como era com os skins, diminuiu muito sim).

Mas eles podem me bater por eu usar vestido em público ou é uma fantasia que eu criei? Por que eu saio com saia(que redundante) na rua e algumas pessoas olham e tal. Apesar que eu já saí algumas vezes na rua de vestido e apesar de alguns olhares não fui agredido.

 

[O_Sani]

Mas eles podem me bater por eu usar vestido em público ou é uma fantasia que eu criei? Por que eu saio com saia(que redundante) na rua e algumas pessoas olham e tal. Apesar que eu já saí algumas vezes na rua de vestido e apesar de alguns olhares não fui agredido.

A agressão normalmente é um fato mais isolado, o mais comum são os olhares mesmo.
Infelizmente isso não vai mudar tão cedo, afinal é um comportamento um pouco fora da curva. O importante é não se importar e viver do jeito que te faz sentir bem.

 

[EleonorMkr]

Sintomas psicológicos também são sintomas reais.

Você provavelmente está estranhando por relacionar a condição médica de transtorno de ansiedade com a ansiedade no sentido do sentimento de antecipação por algo.

Transtorno de ansiedade é caracterizado pela preocupação excessiva acompanhada de sintomas físicos, como, mas não limitados a "aperto no peito", coração acelerado e até dificuldade na respiração. Alguns artigos se quiser dar uma olhada:

Características básicas do transtorno de ansiedade generalizada. ZUARDI, Antonio.
Transtornos de ansiedade. RAMOS, Wagner.

Os sintomas físicos inclusive são mais evidentes nos transtornos de ansiedade do que na depressão. Enquanto na ansiedade tu vê muito esses relatos de taquicardia e falta de ar, na depressão os sintomas somáticos (corporais) são mais sutis, tipo falta de apetite e distúrbios de sono.

Entretanto, ambas as condições são primariamente transtorno psicológicos.

Se você diz que só tem sintoma físico, mas mentalmente não se sente triste, preocupado, agoniado, nem nada, tá de bem com a vida ... Talvez tenha que tirar o foco da cabeça e ir em especialistas baseados no que tu sente fisicamente. Se é só dor de cabeça, vai no neuro. Dor no peito? Pneumologista ou cardio... De preferência vai num clínico pra ele indicar qual o especialista mais indicado pra o que tu sente exatamente.



Transtornos de ansiedade e depressão normalmente tem origens semelhantes. Por exemplo, pacientes de câncer e/ou perspectivas de morte as vezes desenvolvem problemas de ansiedade e depressão, não porque um transtorno leva a outro, mas porque ambos derivam da mesma raíz, que é a proximidade da morte.

já fui em pelo menos uma dezena de consultas. eu me queixo de tontura, mas não tontura de ver as coisas girar nem de fraqueza uma tontura fraca que me deixa lento, os clínicos fazem pouco caso e me receitam remédios de ansiedade, daí fui no Otorrino fazer exames de labirintite e deram negativos. só me resta ir no neuro. mesmo assim ainda desconfio do labirinto e vou em outro otorrino. pois eu falei q mexer a cabeça não afeta a tontura mas fazendo testes em casa afeta sim.

tbm parei de usar o óculos que eu usava pq fiz um barato que ficou ruim e estou meses sem usar nenhum. não sei até que ponto isso me afetaria. grau 0.75 / 0.5

isso basicamente resume oq sinto:

Quais são os diferentes tipos de Transtornos de Ansiedade?
Síndrome do Pânico: é caracterizada por episódios repetidos de medo intenso que aparecem sem aviso prévio. Os sintomas físicos incluem dor no peito, palpitações, falta de ar, tontura, desconforto abdominal, sensação de irrealidade e medo de morrer;

no fundo eu fico me negando que seja ansiedade e imaginando tudo de mais grave possível, medo forte de morrer

 

[AFUDE]

já fui em pelo menos uma dezena de consultas. eu me queixo de tontura, mas não tontura de ver as coisas girar nem de fraqueza uma tontura fraca que me deixa lento, os clínicos fazem pouco caso e me receitam remédios de ansiedade, daí fui no Otorrino fazer exames de labirintite e deram negativos. só me resta ir no neuro. mesmo assim ainda desconfio do labirinto e vou em outro otorrino. pois eu falei q mexer a cabeça não afeta a tontura mas fazendo testes em casa afeta sim.

tbm parei de usar o óculos que eu usava pq fiz um barato que ficou ruim e estou meses sem usar nenhum. não sei até que ponto isso me afetaria. grau 0.75 / 0.5

isso basicamente resume oq sinto:

Quais são os diferentes tipos de Transtornos de Ansiedade?
Síndrome do Pânico: é caracterizada por episódios repetidos de medo intenso que aparecem sem aviso prévio. Os sintomas físicos incluem dor no peito, palpitações, falta de ar, tontura, desconforto abdominal, sensação de irrealidade e medo de morrer;

no fundo eu fico me negando que seja ansiedade e imaginando tudo de mais grave possível, medo forte de morrer

Maconha e exercício físico.....Pra mim funciona

 

[Huondil]

Mas eles podem me bater por eu usar vestido em público ou é uma fantasia que eu criei? Por que eu saio com saia(que redundante) na rua e algumas pessoas olham e tal. Apesar que eu já saí algumas vezes na rua de vestido e apesar de alguns olhares não fui agredido.

Você pode ser agredido até por usar camisa de time, meu caro.

Inclusive é mais provável que tu seja agredido por usar camiseta de time do que por usar saia/vestido. Embora usar camiseta de time não atraia os olhares tortos.

Mas é o que o @O_Sani disse, agressões são casos mais isolados. E nesses casos de comportamentos considerados "estranhos" mas que não fazem mal a ninguém, as agressões acontecem mais dentro de casa, pela própria família, do que fora.

Cara, eu trabalho de terno e já rolaram ocasiões que eu tive receio de interagir com pedintes e pessoas claramente alteradas, porque sei que a galera vai me julgar pela roupa, achar que tenho grana... e uma coisa leva a outra. Já teve um caso inclusive que um engraxate ficou putasso que eu não aceitei usar o serviço dele, dizendo que eu devia ter dinheiro e não queria ajudar ele, e que se eu não tinha dinheiro, só queria enganar por estar "andando assim"

Mas nem por isso eu deixo de interagir com as pessoas e ser cordial. Assim como tem gente que te trata diferente pela tua aparência, vai ter muita gente que vai te tratar como qualquer outra pessoa. Como já falaram, os olhares vão continuar ... Isso vai demorar muito pra mudar. Mas se tu tiver medo de toda reação das pessoas, tu nunca vai sair do lugar.

Eu curto muito o visual daquelas camisetas cropped, com a peça de baixo (calça/saia etc) de cós alto acho que fica bem bacana ( ͡° ͜ʖ ͡°) Já falei em outro tópico que se eu tivesse o corpo certo eu seria um ótimo femboy Mas isso é história pra outro dia.

 

[EleonorMkr]

Maconha e exercício físico.....Pra mim funciona

mas vc sente tontura também ou apenas se sente ansioso? eu comecei uma atividade física depois de ficar sedentário desde o início da pandemia mas já estou fazendo 1 mês e não ajudou nada.

--- Post duplo é unido automaticamente: 08/10/2021 ---

Ainda existe mas é muito mais "escondido". Há muitos anos em Curitiba era comum rolar ataques a pessoas de "minorias", por gangues de skin heads em algumas regiões específicas da Cidade.

Também existia um movimento antifa mais forte, que era a galera tão violenta quanto, mas que saia na intenção de caçar os skins. Mas os anos foram se passando, essa temática de diversidade crescendo cada vez mais, e o próprio povão começou a ficar mais intolerante com a violência aberta aos "grupos oprimidos". (Digo violência aberta, porque ainda existe o preconceito, principalmente dentro das próprias famílias, muita gente fala "Ah, eu respeito, mas se fosse um filho meu eu não aceitaria"... Mas quando se trata do ódio público, a situação está cada vez mais amena, então a violência física aberta como era com os skins, diminuiu muito sim).



Por alguns anos essa "solução final" aparecia constantemente na minha cabeça. Mas sabendo que minha própria mãe sofre de depressão e o quanto ela se importa comigo ... Se eu fizesse algo comigo mesmo isso destruiria ela completamente, e creio que ela passaria o resto da vida se culpando, porque eu cresci no meio das brigas dela com meu pai, então ela já me pediu desculpas muitas vezes por não ter dado tudo que eu merecia e etc.

Ao mesmo tempo que tem aquele pensamento egoísta de "eu não devo nada a ninguém, não pedi pra nascer" ... Tem essa empatia que tu falou, de não querer abandonar todo mundo que se importa contigo e passar por cima do sentimento deles. A gente pensa que o mundo será melhor sem a gente, mas a não ser que tu seja um criminoso assassino de crianças ou algo assim, não será melhor. É complicado porque as vezes a gente pensa que ninguém se importa com a gente, mas é só ver na primeira página os serviços VOLUNTÁRIOS que incontáveis pessoas fazem pra ajudar DESCONHECIDOS, porque elas sequer precisam te conhecer pra querer seu bem e te ajudar com seu sofrimento.

O conforto que supostamente teríamos brevemente ao saber que "tudo vai acabar" não chega nem perto do sofrimento que vai começar em muitas outras pessoas assim que você for embora.

A luta pela vida vale a pena.

--- Post duplo é unido automaticamente: 06/10/2021 ---

Em Curitiba a melhor terapia que fiz se não me engano era 480/mês, com sessões semanais, então 120/sessão. Mas a psicóloga fazia um "pacote social" pra quem não tivesse as melhores condições financeiras e eu tinha um desconto legal.

As outras terapias que fiz eram por plano, então nao sei os valores no particular. Mas creio que essa faixa dos 150 é o que dá pra esperar sim, provavelmente ficando mais barato se fizer "pacotes" tipo eu fiz mensal.

Mas aí vai depender de onde tu mora, creio eu que vai variar de cidade pra cidade. E como falaram, as consultas remotas são uma opção e costumam ser mais acessíveis.

Fora isso, tem as opções na faixa, só que mais complicadas de conseguir né, tipo consultas em faculdades e no sistema público de saúde.



A intenção da terapia não é o psicólogo "te convencer" a ficar bem. A intenção é que role uma conversa, que tu possa se abrir e colocar pra fora tudo o que se passa na tua cabeça. O psicólogo(a) estará ali como um guia, pra te ajudar a se entender, enxergar com clareza o que te incomoda de verdade, e porque tais coisas te incomodam, te ajudar a focar no que tu quer fazer dali pra frente.

A terapia é uma ajuda pra você aprender a SE ENTENDER e se escutar. Nenhum psicólogo vai dar uma receita de como melhorar, porque isso não existe, o caminho da melhora é individual pra cada um. O psicólogo só tá ali pra tentar iluminar o caminho que você mesmo tem que ir desvendando, mas as vezes está confuso demais pra enxergar.

então psicólogo realmente é útil?, minha esposa fica insistindo para eu ir, mas eu não acredito que alguém possa ajudar apenas com palavras a ponto de eliminar os sintomas físicos.

 

[daviddiniz]

Você pode ser agredido até por usar camisa de time, meu caro.

Inclusive é mais provável que tu seja agredido por usar camiseta de time do que por usar saia/vestido. Embora usar camiseta de time não atraia os olhares tortos.

Mas é o que o @O_Sani disse, agressões são casos mais isolados. E nesses casos de comportamentos considerados "estranhos" mas que não fazem mal a ninguém, as agressões acontecem mais dentro de casa, pela própria família, do que fora.

Cara, eu trabalho de terno e já rolaram ocasiões que eu tive receio de interagir com pedintes e pessoas claramente alteradas, porque sei que a galera vai me julgar pela roupa, achar que tenho grana... e uma coisa leva a outra. Já teve um caso inclusive que um engraxate ficou putasso que eu não aceitei usar o serviço dele, dizendo que eu devia ter dinheiro e não queria ajudar ele, e que se eu não tinha dinheiro, só queria enganar por estar "andando assim"

Mas nem por isso eu deixo de interagir com as pessoas e ser cordial. Assim como tem gente que te trata diferente pela tua aparência, vai ter muita gente que vai te tratar como qualquer outra pessoa. Como já falaram, os olhares vão continuar ... Isso vai demorar muito pra mudar. Mas se tu tiver medo de toda reação das pessoas, tu nunca vai sair do lugar.

Eu curto muito o visual daquelas camisetas cropped, com a peça de baixo (calça/saia etc) de cós alto acho que fica bem bacana ( ͡° ͜ʖ ͡°) Já falei em outro tópico que se eu tivesse o corpo certo eu seria um ótimo femboy Mas isso é história pra outro dia.

Ontem e hoje eu saí para resolver algumas coisas usando vestido inclusive hoje almocei no Mc Donald e recebi elogio de 2 funcionárias do restaurante eu assustei por que o normal é olharem atravessado.
Realmente eu fantasio demais e crio medos que não existem eu preciso melhorar nesse ponto.
Mas aos poucos estou me livrando desse medo e usando o que me faz sentir confortável.

 

[Huondil]

então psicólogo realmente é útil?, minha esposa fica insistindo para eu ir, mas eu não acredito que alguém possa ajudar apenas com palavras a ponto de eliminar os sintomas físicos.

De novo, se você só tem sintoma físico, a tontura/letargia que tu diz. E não sente nenhuma alteração psicológica, se sente bem mentalmente e o problema é só esse mal estar físico, tem que provavelmente tirar o foco de buscar problemas de cunho psicológico.

Se tu for em psicólogo e tua única reclamação é que sente tonturas, provavelmente vão te indicar um médico de outra especialidade, como um otorrino pra checar se há algum problema relacionado a labirintite, um neuro, pra ver se tem alguma alteração mais profunda que te dê esse mal estar físico, ou alguma outra especialidade que um médico competente julgue pertinente ao seu relato completo na consulta.

O que tu já postou aqui fica um pouco confuso, pois tu falou que seu problema são os "sintomas físicos reais" e não a preocupação, angústia, pensamentos, etc. Ao mesmo tempo tu falou que fica pensando 24h por dia na tua situação, o que contradiz tu ter dito que não tem problemas com preocupação excessiva.

Em suma, é o seguinte:

Se tu sente a tontura/lentidão e nada mais te incomoda, se fora isso tu tá de bem com a vida. Existem possibilidades de problemas puramente "físicos" que expliquem isso. E aí tu vai ter que descobrir junto com os especialistas adequados, otorrino, neuro, talvez até um cardio pra ver questão de pressão arterial, porque condições de pressão alterada podem causar quadros de tontura.. Até a questão de tu ter grau e não estar usando óculos pode te afetar sim, tem gente que tem pouquissimo grau, mas se passar um dia sem óculos fica com mal estar, dor de cabeça, etc.

Se tu sente a tontura, mas acompanhada de preocupação excessiva com as coisas, medo "irracional", sofrimento por antecipação, esse tipo de coisa, mesmo que não te incomode, mas esteja presente em alguma quantidade no dia-a-dia, é bem possível que seja algum transtorno de ansiedade em algum nível sim. Aí sim os profissionais da psicologia/psiquiatria ajudariam. Entenda que os sintomas físicos dos transtornos de ansiedade sempre estão acompanhados pelos sintomas psicológicos, por isso estou frisando muito que se teu corpo está mal mas sua cabeça está saudável, não é um psicólogo que tu tem que procurar.

No mais, se tu foi em vários clínicos gerais e eles te receitaram direto remédio pra ansiedade, é bem zuado. As nuances do tratamento de condições psicológicas são bem extensas, a atitude normal seria TALVEZ passar um remédio pra aliviar os sintomas só enquanto tu não consegue a consulta com um psicólogo/psiquiatra. Um clínico normalmente vai te orientar a qual especialista tu tem que procurar pra ter a avaliação mais acurada possível.

Boa sorte.

--- Post duplo é unido automaticamente: 08/10/2021 ---

Ontem e hoje eu saí para resolver algumas coisas usando vestido inclusive hoje almocei no Mc Donald e recebi elogio de 2 funcionárias do restaurante, fiquei assustado por que o normal é olharem atravessado.

Mas aos poucos estou me livrando desse medo e usando o que me faz sentir confortável.

Que bom, meu chapinha. É isso, a aceitação a comportamentos diferentes do tradicional está aumentando cada vez mais, junto à intolerância com a discriminação aberta. Há 20 anos atrás, essas funcionárias mesmo que quisessem te elogiar, provavelmente ficariam quietas por medo delas mesmas receberem represálias.

E saiba que a sua própria postura vai te ajudar em como as pessoas te enxergam. Quanto mais conforto e confiança você for ganhando, sua postura melhora naturalmente e as pessoas enxergam isso. É mais provável que um doido na rua mexa contigo se estiver de ombros caídos e cabeça baixa, do que se tu estiver andando com uma postura ereta e firme. Linguagem corporal e tal. Mas já é outra história. Quem bom que tu teve essa experiência.

Infelizmente as pessoas ainda vão te olhar torto e talvez até mexer contigo, como eu disse, já mexeram comigo porque eu tava de terno kk Mas pra rolar agressão física tem que ir muito além, é bem mais difícil de acontecer. O que importa é fazermos o que está ao nosso alcance pra ser feliz, e fazer o que tu tá fazendo, continuar tentando e ir ganhando confiança.

 

[EleonorMkr]

De novo, se você só tem sintoma físico, a tontura/letargia que tu diz. E não sente nenhuma alteração psicológica, se sente bem mentalmente e o problema é só esse mal estar físico, tem que provavelmente tirar o foco de buscar problemas de cunho psicológico.

Se tu for em psicólogo e tua única reclamação é que sente tonturas, provavelmente vão te indicar um médico de outra especialidade, como um otorrino pra checar se há algum problema relacionado a labirintite, um neuro, pra ver se tem alguma alteração mais profunda que te dê esse mal estar físico, ou alguma outra especialidade que um médico competente julgue pertinente ao seu relato completo na consulta.

O que tu já postou aqui fica um pouco confuso, pois tu falou que seu problema são os "sintomas físicos reais" e não a preocupação, angústia, pensamentos, etc. Ao mesmo tempo tu falou que fica pensando 24h por dia na tua situação, o que contradiz tu ter dito que não tem problemas com preocupação excessiva.

Em suma, é o seguinte:

Se tu sente a tontura/lentidão e nada mais te incomoda, se fora isso tu tá de bem com a vida. Existem possibilidades de problemas puramente "físicos" que expliquem isso. E aí tu vai ter que descobrir junto com os especialistas adequados, otorrino, neuro, talvez até um cardio pra ver questão de pressão arterial, porque condições de pressão alterada podem causar quadros de tontura.. Até a questão de tu ter grau e não estar usando óculos pode te afetar sim, tem gente que tem pouquissimo grau, mas se passar um dia sem óculos fica com mal estar, dor de cabeça, etc.

Se tu sente a tontura, mas acompanhada de preocupação excessiva com as coisas, medo "irracional", sofrimento por antecipação, esse tipo de coisa, mesmo que não te incomode, mas esteja presente em alguma quantidade no dia-a-dia, é bem possível que seja algum transtorno de ansiedade em algum nível sim. Aí sim os profissionais da psicologia/psiquiatria ajudariam. Entenda que os sintomas físicos dos transtornos de ansiedade sempre estão acompanhados pelos sintomas psicológicos, por isso estou frisando muito que se teu corpo está mal mas sua cabeça está saudável, não é um psicólogo que tu tem que procurar.

No mais, se tu foi em vários clínicos gerais e eles te receitaram direto remédio pra ansiedade, é bem zuado. As nuances do tratamento de condições psicológicas são bem extensas, a atitude normal seria TALVEZ passar um remédio pra aliviar os sintomas só enquanto tu não consegue a consulta com um psicólogo/psiquiatra. Um clínico normalmente vai te orientar a qual especialista tu tem que procurar pra ter a avaliação mais acurada possível.

Boa sorte.

--- Post duplo é unido automaticamente: 08/10/2021 ---

Que bom, meu chapinha. É isso, a aceitação a comportamentos diferentes do tradicional está aumentando cada vez mais, junto à intolerância com a discriminação aberta. Há 20 anos atrás, essas funcionárias mesmo que quisessem te elogiar, provavelmente ficariam quietas por medo delas mesmas receberem represálias.

E saiba que a sua própria postura vai te ajudar em como as pessoas te enxergam. Quanto mais conforto e confiança você for ganhando, sua postura melhora naturalmente e as pessoas enxergam isso. É mais provável que um doido na rua mexa contigo se estiver de ombros caídos e cabeça baixa, do que se tu estiver andando com uma postura ereta e firme. Linguagem corporal e tal. Mas já é outra história. Quem bom que tu teve essa experiência.

Infelizmente as pessoas ainda vão te olhar torto e talvez até mexer contigo, como eu disse, já mexeram comigo porque eu tava de terno kk Mas pra rolar agressão física tem que ir muito além, é bem mais difícil de acontecer. O que importa é fazermos o que está ao nosso alcance pra ser feliz, e fazer o que tu tá fazendo, continuar tentando e ir ganhando confiança.

eu tenho preocupação sim, quando os sintomas aparecem principalmente, quando não tenho tontura fico feliz da vida. Pois quando sinto algo fico pensando no pior, que pode ser algo extremamente grave, eu tenho um pavor por doenças então qualquer sintoma que tenho eu surto, entro em pânico. já corri ao hospital uma dezena de vezes. Já cheguei a pensar até que tive AVC uma vez. E tbm fiquei anos pensando que tinha HIV e tinha medo de fazer o teste até que um dia fiz e deu negativo. E qualquer alteração que eu perceba já imagino uma doença grave que iria me matar, pelo que pesquisei isso é hipocondria. Só que meus exames estão ok já fiz até os exames de labirintite e estão ok. Então começo a acreditar que seja algo psicológico como 9 a cada 10 médicos que eu vou falam.

Já tenho exames de cardio marcados, mas minha pressão sempre está normal, eu tenho medidor, só me resta ir ao neurologista pra tbm eliminar a possibilidade de algo na cabeça. Pois enquanto eu não tenho certeza que não tenho nada eu só fico pensando em doenças. se eu ver uma daquelas séries de médicos eu começo pensar que tenho oq as pessoas tem na série.

 

[dudugames]

Se vai no psicólogo (duzentão a consulta)
11:59: Desabafa comigo, fala tudo, vamos criar um laço de amizade, vou te ajudar, quero te ver toda semana, em 6 meses vai estar tudo bem
12:00 O tempo acabou, vai pagar com pix ou cartão?



"Eu" digo que psicologo é perda de dinheiro tempo, ta sentido muita tristeza? esta afim de medicação? vai direto no psiquiatra, pois o psicólogo não receita
Vai no youtube, ta cheio de video de graça, cheio de informação
O lance de altos e baixos, quem tem isso, vai ser pra sempre, só tem que ficar esperto quando esta baixo

A pessoa afirmar que esta com depressão, é o mesmo que dizer que esta doente
Se não descobrir o nome do problema e a causa, não cura nunca
Tem gente que sabe a causa, mas não consegue resolver, então ja sabe o que vai acontecer

O que fode mesmo é a ansiedade, essa vem sem avisar, em qualquer momento, mesmo nos bons momentos
Se estiver pra baixo, ela fode mais, pois vc começa antecipar com negativismo e desgraça
Se estiver pra cima, ela fode menos, mexe com o fisico, acelera coração, mãos frias

Ansiedade é uma desgraça

 

[danillofc]

Se vai no psicólogo (duzentão a consulta)
11:59: Desabafa comigo, fala tudo, vamos criar um laço de amizade, vou te ajudar, quero te ver toda semana, em 6 meses vai estar tudo bem
12:00 O tempo acabou, vai pagar com pix ou cartão?



"Eu" digo que psicologo é perda de dinheiro tempo, ta sentido muita tristeza? esta afim de medicação? vai direto no psiquiatra, pois o psicólogo não receita
Vai no youtube, ta cheio de video de graça, cheio de informação
O lance de altos e baixos, quem tem isso, vai ser pra sempre, só tem que ficar esperto quando esta baixo

A pessoa afirmar que esta com depressão, é o mesmo que dizer que esta doente
Se não descobrir o nome do problema e a causa, não cura nunca
Tem gente que sabe a causa, mas não consegue resolver, então ja sabe o que vai acontecer

O que fode mesmo é a ansiedade, essa vem sem avisar, em qualquer momento, mesmo nos bons momentos
Se estiver pra baixo, ela fode mais, pois vc começa antecipar com negativismo e desgraça
Se estiver pra cima, ela fode menos, mexe com o fisico, acelera coração, mãos frias

Ansiedade é uma desgraça

Mais ou menos, acredito que a medicação deve ser em último caso pois todas tem efeitos colaterais horriveis e até viciam. Se o psicologo for ético e o cliente fizer a parte dele de falar tudo, a chance de melhora é alta. Eu ja me consultei e nao tenho nada a reclamar. Aquele papo que todo mundo devia fazer terapia não é mentira, todo mundo tem seus traumas,vergonhas, questões mal resolvidas, mesmo parecendo a pessoa mais feliz e resolvida do mundo por fora.

 

[Huondil]

Ir no youtube pra se auto medicar? Não força a barra.

Em um mundo ideal a solução em muitos casos seria na linha do que o @diegodiniz falou.

A pessoa faria um esforço pra sair, ver o mundo, não ficar trancada em casa, fazendo o possível pra aproveitar a interação social com outras pessoas, e mantendo uma rotina regular de atividade física que é essencial pra uma boa manutenção dos níveis de dopamina/serotonina no organismo, que vai te levar a ter uma auto estima melhor e consequentemente te tornar uma pessoa mais confiante. E de fato, sem pagar psicólogos ou psiquiatras.

Só que existem casos e casos. Tem gente que não tem esses amigos disponíveis pra dar rolê e conversar, as vezes a pessoa nem tem família próxima. E sair pra tentar conhecer pessoas novas pode ser uma experiência frustrante que mais pode atrapalhar do que ajudar ... é complicado.

Então, sim, é muito plausível um tratamento autônomo. Mas não é todo mundo que vai conseguir, não porque eles não tem garra ou perseverança, mas porque o contexto no qual eles estão inseridos não permite que eles façam tudo por si mesmos sem ajuda externa.

Como o @danillofc disse, a medicação vem em último caso.

O tratamento químico traz muitas consequências fisiológicas que a longo prazo podem se tornar um problema complicado. Tem sim situações em que a medicação é inevitável. Mas tem muitos outros que podem ser tratados por inúmeros caminhos que não exigem tarja vermelha/preta e fazer convênio na farmácia de tanto que tu gasta em remédio. Eu já fui em psiquiatra que me perguntou uma 3 vezes se eu TINHA CERTEZA que queria tomar remédio. Ele mesmo, o psiquiatra do qual eu DEPENDERIA pra pegar receita, que meio que garantiria uma renda enquanto eu me medicasse, estava fazendo eu pensar bem antes de tomar a decisão de partir ou não pra medicação.

É complicado porque as vezes tu vai sim encontrar profissionais de ética questionável e de má vontade, como o @EleonorMkr aparentemente encontrou alguns clínicos que fizeram pouco caso dos relatos dele e simplesmente o mandaram pra casa sem indicar um especialista. Mas profissional duvidoso tu encontra em toda área, se fosse assim ninguém iria em médico, todo mundo se trataria pelo youtube e pelas simpatias, tomando chá, nunca tomando vacinas, seria um mundo maravilhoso cheio de crianças com polio e varíola.

Lamento muito pelas pessoas que tiveram experiências ruins com profissionais da área de saúde mental, mas existem inúmeros profissionais ótimos e competentes que fazem todo o possível pra maximizar o bem estar dos seus pacientes. Acho que o mais apropriado seria conseguir indicações de pessoa que moram na região e que conheçam um bom profissional da área que tu precisa pra recomendar, se for procura às cegas, pode rolar muito de encontrar profissionais duvidosos.

 

[dudugames]

Ir no youtube pra se auto medicar? Não força a barra.

youtube vende medicação?

youtube tem informação de graça

 

[Cultist]

Eu já passei por uns apertos desde 2009, procurei ajuda médica, e hoje sigo a vida mais feliz.

Minhas impressões:

Remédios serviram pra conter os sintomas quando eu estava em crise "travado", mas não servem para combater as causas.

Já conversei com terapeutas, mas 99% do que conversei penso que de nada serviu. No entanto, o 1% foi um insight que me ajudou muito e por isso digo que valeu a pena fazer terapia.

Hoje não tomo nenhum remédio, e a minha terapia é suspender o consumo de café durante o dia e à noite ( falta de sono e ansiedade), fazer atividades físicas que me deixem ofegante (crossfit), e ter uma alimentação razoável (acompanhamento nutricional) e conservar o que chamo de "espiritualidade" (atitudes cristãs)

 

[Huondil]

youtube vende medicação?

youtube tem informação de graça

É que tu falou "Não vai no psicólogo, se quer medicação, vai direto no psiquiatra." E em seguida falou "Youtube tem muita informação".

Como as coisas estão em sequência, pode ocorrer o entendimento no sentido de "Pesquisa qual o melhor remédio pro teu sintoma no youtube e vai no psiquiatra pedir a receita" ou algo assim. Eu sei que pode não ser o que você tentou passar, mas é um entendimento possível. Só tentei esclarecer.

No mais, concordo contigo que tem muita informação disponível por aí na internet. O complicado é, novamente, achar as fontes bacanas. Assim como tu tromba médicos ruins na vida real, na internet é ainda mais fácil achar desinformação... Ainda mais naqueles canais mais comerciais, que se disfarçam de informativos/documentais mas que são mais de entretenimento do que qualquer outra coisa (como o Psych2Go).

As poucas recomendações que eu teria são o Dr. K do HealthyGamerGG, um psiquiatra que faz lives na Twitch inclusive, falando sobre problemas psicológicos e tentando ajudar a galera em live, as vezes ele entrevista pessoas ali e tal. E vídeos do Thomas E. Brown, um PhD em psicologia que também tem alguns videos no youtube, embora acho que ele não tem um canal dele mesmo. Porém é tudo em inglês, pode complicar pra algumas pessoas.

No mais, é isso aí. Informação tem de sobra por aí de graça, só tem que saber filtrar e ser crítico com tudo o que lê/escuta. O melhor pra pesquisar as coisas sendo leigo é ir pra artigos acadêmicos, que tem o mínimo de método e trabalho por trás, vídeo no youtube todo mundo pode fazer, aí fica complicado filtrar tanta opção de conteúdo. Mas entendo que as vezes a pessoa não tem tempo ou foco suficiente pra ficar lendo artigo e vídeos são opções mais acessíveis.

Não me leve a mal, @dudugames , só estou tentando manter o diálogo aqui o mais claro possível. Se te entendi errado, lamento. Mas acho que está resolvido o mal entendido. Paz.

Remédios serviram pra conter os sintomas quando eu estava em crise "travado", mas não servem para combater as causas.

Já conversei com terapeutas, mas 99% do que conversei penso que de nada serviu. No entanto, o 1% foi um insight que me ajudou muito e por isso digo que valeu a pena fazer terapia.

Concordo.

1) Remédios combatem os sintomas. Não as causas. Remédio não é solução, as vezes é a muleta que tu precisa pra que suas pernas ganhem força pra caminhar sozinhas de novo, porque tu não pode parar. Se tu tá sem motivação pra nada, ficou sedentário, tua vida virou uma bagunça. Um anti depressivo que vai manter mais serotonina no seu organismo pode ser o empurrãozinho que tu precisa pra conseguir voltar a fazer atividade física, estabelecer uma rotina saudável e se sentir melhor consigo. Eventualmente só o prazer dos exercícios e a consequente auto estima que melhora, já vão dispensar o uso do medicamento e tu vai seguir sem. Assim como quem machuca o pé, usa muleta por um tempo e depois consegue andar sem.

2) Fiz terapias que pra mim não serviram de nada. Mas a última que fiz foi bem o que tu falou, na maior parte do tempo parece que é só uma conversa qualquer que não tem benefício real. Mas em 1 ou 2 momentos a psicóloga me fez perguntas que eu não sabia responder na hora, mas que me deixavam refletindo. E eventualmente me levaram a esses insights que "mudaram tudo". E é isso, um insight, uma clareza interna na sua própria cabeça. Não é uma receita que o psicólogo te passa pra seguir, é uma ou outra coisinha que ele fala que acende aquela centelha na tua mente, e parece que muita coisa passa a fazer sentido do nada.

E as respostas muitas vezes estão ali, a gente só não consegue chegar nelas, porque muitas vezes nem sabemos o que queremos da vida direito. O terapeuta só tenta entender tudo o que tu fala, e vai tentando te guiar pra você se entender. E as vezes um CLICK mental é tudo o que você precisa pra muita coisa mudar.

 

[Termal]

[TÓPICO DEDICADO] - Eu pensava em suicídio - Caso de Superação

Busque auxílio. Existe o CVV (Centro de Valorização da Vida). Ligue para ele ou para quaisquer pessoas queridas próximas suas sempre que sentir a necessidade de conversar sobre seus transtornos pessoais profundos. Converse sempre, se aproxime dos seus amados, fale abertamente sobre suas dores...

forum.adrenaline.com.br

 

[l_x]

O que tem me fodido ultimamente é a ansiedade.
Quando preciso fazer algo na semana, fico tenso. Por mais que tenha ciência que vou ter que fazer e já saiba o que pode acontecer.
O negócio fica martelando na minha cabeça e acabo ficando mal com isso.

não vale a pena ir em um psicólogo, porque palavras não vão me convencer que as coisas são diferentes.

Eu leio o que escrevi e parece não fazer sentido algum mas na minha mente é assim.

aqui é igual, segue relato do que mais me afeta abaixo, que tem relação com o post do amigo

será que ansiedade é relacionado com depressão?
já me queixei diversas vezes em várias consultas e 9 a cada 10 médicos fala que oq eu tenho é ansiedade, só que nunca imaginei que ansiedade causasse sintomas físicos reais. Meu problema não é pensamentos, preocupações, angústia, ou algo referente a mente, eu sinto sintomas reais.

estou relutando a aceitar que é ansiedade e tomar algum medicamente que trate isto. já fiz exame de praticamente tudo, só me resta ir ao neurologista.

e isso está me deixando bem pra baixo sem vontade de fazer nada, pois fico 24 horas por dia pensando nisso.

Cara desde que eu tenho 17 anos, eu comecei a ter vontade de vomitar, e desde então eu meio que tenho isso quando sinto ansiedade, de uns anos pra ca parou um pouco, no começo iniciou pois tava começando a namorar e me sentia mal e com essa coisa no peito antes de sair (mesmo que não fosse transar nem nd, podia ser qualquer role), antes disso minhas maiores ansiedades eram apresentar trabalho pra turma na sala, ai quando comecei a namorar veio esse problema de vomito… Até que um tempo depois passou, mas eu ainda tenho esse problema por exemplo em entrevista de emprego, fico muito ansioso, depende da pressão pode ser que me de vontade de vomitar, e dai as vezes consigo segurar, mas tenho que ficar sem comer… Mas quando vomita parece que melhora na hora, pelo menos a sensação no peito da uma grande diminuida… E a sensação é só antes, quanto eu to sentado la na entevista eu Não me sinto tão ruim assim

O mais cômico foi agora quinta, eu tinha que pegar um onibus pra outra cidade pois ia fazer uma cirurgia, como faz muito tempo q nem saio de casa ou viajo, tava nervoso até pra pegar o onibus, é sentar a bunda na poltrona que ja nem sente mais, me parece uma coisa muito boba, mas que meu corpo faz sem eu ter escolha.. dai na sexta pra cirurgia parecia que tava menos nervoso que pra pegar o onibus, não Comi desde quinta a noite pra garantir que não voltasse tudo mas não precisei vomitar nem nada.

Hoje acordei e vou pegar o busão pra voltar pra casa as 22, ja ta tudo certo, mas eu acordei com aquele negocio, como tava com o estomago vazio, ja preferi meter o dedo na guela pra tirar a sensação do peito, e melhorou ja, mas parece algo tão bobo…

Sobre depressão, eu acho que me afeta sim por não querer sair tanto de casa, combinado com minha mão de vaquez pra guardar grana, mas enfim que não me sinto triste por ficar em casa, normalmente não fico mal ou qualquer coisa, só as vezes me bate de ter 23 anos e não ter aproveitado muito, não ter muitos amigos, mas isso fica pra um proximo post…

 

[kym3ra]

@l_x, eu também tinha uma ânsia foda, por causa da ansiedade.

Eu enjoava no ônibus quando era moleque, não sei se já era ansiedade ou isso virou um trauma, algo que o corpo pegou pra simbolizar a ansiedade e que ficou para a vida.

Fora isso, ainda fui criado como uma criança com tendências à ansiedade.
Sou de família pobre e a prioridade quando eu tinha entre 5 e 12 anos, era construir a casa e sobreviver. Então, eu tive o que uma criança quer, videogame, bicicleta... Agora, era tipo "em dezembro do ano que vem, a gente te dá um videogame".
Nisso eu já ficava louco contando os dias, as vezes literalmente.

Agora, voltando ao enjoo. Eu consegui resolver.
Mais ou menos na sua idade eu comecei a trabalhar em uma empresa grande e sempre fui muito tímido, pra mim, o mundo era um eterno "vou passar vergonha fazendo as coisas, vou ser o cara estranho, vão me ver como piada".

Encurtando muito a história (se quiser a versão longa eu conto), indo pra onde eu resolvi o problema:
Comecei a me expor ao que me amedrontava
Já dizia a frase que vi no CS "Only the unknown frightens men. But once a man has faced the unknown, that terror becomes the known"

Lentamente eu parei de recusar convite pra o buteco (mesmo nem gostando), por exemplo, coisa que recusava porque não queria expor quanto "supostamente" eu era tosco. Quanto mais convivi com essas pessoas, mais notei que elas são toscas e que eu tava até acima da média.

O medo de passar vergonha, passando mal, me fazia passar mal.
Então, se puder, começa a se expor ao que te causa o desconforto. Aceite convite até de festa infantil de moleque chato. Saia pra algum lugar, mesmo que sozinho.

Quando seu corpo entender que você enfrentou a causa, você se livra disso.
Tive algumas crises de pânico e também resolvi "tocando o foda-se"
Fui no médico, ele disse que eu não tinha problemas cardíacos (minha suspeita infundada).
No dia que internalizei que ninguém morre do nada e que se eu desmaiar, do chão não passa, quase tudo se resolveu.


Na real, todo mundo é meio bosta.

Quando a gente não tá bem, o corpo da um jeito de mostrar.
Ainda me sinto mal alguns dias, ainda fico pensando demais, sobre coisas de pouca importância, mas o enjoo, já não me pega mais.


Por fim, digitei tudo isso, enquanto estava em um ônibus. Parece mentira mas... A mina do meu lado vomitou.