Queijo cottage é bom também, mas é um pouco caro, dependendo da marca.
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Queijo cottage é bom também, mas é um pouco caro, dependendo da marca.
Vou ver se acho, valeu pela dica
Sei que é difícil sozinho saber se está fazendo o movimento todo certo, mas se conseguir ao menos saber se tá errado já é algo
Academia sem chão de borracha é tenso...se ao menos os pesos fossem emborrachados o estrago seria menor, mas quando não é....
Faço encolhimento para os ombros com halteres de 36/40kg; já dá para imaginar que depois da 10ª repetição não dá para colocar carinhosamente o equipamento no chão.
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Eu não sou de esturricar a porrada propositalmente, mas largar de uma altura de 5cm já é suficiente para fazer um barulhão. Os instrutores da academia que treino são muito gente fina, mas se vierem com frescurinha eu mando se foder. Se ao menos depois de um Agachamento largasse a barra de uma altura de 1,5m, até entendo, mas fora isso... TEM QUE FAZER BARULHO MESMO! QUEM NÃO GOSTA DISSO VAI FAZER FISIOTERAPIA NA ALA DOS IDOSOS!
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Tem academia que é assim mesmo. Não pode fazer barulho, não pode gritar/esbravejar/gemer quando se está fazendo as repetições; nem passo perto de local assim.
Não é placebo não, eu não malho, aliás, malhei por uns meses, mas desisti, tenho que voltar, meu joelhos estão me matando de novo.
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O ZMA não vai te dar necessariamente sono, o que o ZMA afeta é a qualidade do seu sono, dorme melhor, acorda mais disposto "mais de bem com a vida", rende muito mais o dia, diria que é essencial pra quem tem algum disturbío de sono, como eu...
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Aliás galera, posso tomar algum hipercalórico pra conciliar com trampo e escola, mesmo sem ir a academia? não vai ter risco de eu ficar "gordão" não? Porque seguinte, minhas aulas estão quase de volta e agora estou trabalhando meio período...
08:00 - Trabalho ( saio 06:40 de casa )
12:00 - volto pra casa
Isso tem dado pra manter minha magrelice, não parecer algum drogado, mas continuo com as braçolas finas
E depois das férias minha rotinha irá ficar assim
06:00 - Escola
09:00 - Intervalo
12:30 - Saída da escola
13:00 - Trabalho
17:00 - Saída do trabalho
Tô pensando em fazer comida à noite, colocar em algum recipiente, e levar pro trampo, assim não vou precisar comer as porcarias que tem lá... Alguém pode dar uma ajuda aqui? heheh
Ô galera, dá uma ajuda aqui
Mas eu voltei a trabalhar agora e tem horarios que fica dificil encaixar uma alimentação e ter oq eu quero disponivel acho que os suplementos ajudam é nisso, posso muito bem levar meu whey ou casein pro serviço tirar 5 min e mandar ela... mais dificil do que eu levar um pacote de leite .
Faz isso mesmo, não tem segredo. Levar comida é o melhor, ainda mais considerando que a maioria dos hipercalóricos é um carboidrato simples qualquer desprovido de nutrientes.Ô galera, dá uma ajuda aqui
Segundo essa análise a PERFOMANCE bate todas entao ? Teria com alguma da ON nao ?
Não tem. E eu acho que esse whey probiótica é o da segunda linha, não sei, alguém poderia comparar o declarado da tabela com os wheys da probiotica para sabermos de qual whey se trata.
A Performance eu também não confio, pra quem não sabe, em 2004~2005 ela tinha uma parceria com a Optimun e inclusive produzia os Optimuns aqui no Brasil (sim, já tivemos Optimun nacional). A parceria se foi quando a Optimun descobriu subdosagens e viu sua fórmula sendo usada nos wheys da Performance.
De qualquer maneira, pra quem acredita em whey a preço de banana, taí o resultado. Esse Fisionutry custa menos de 100 reais (2kg!!!! já com o lucro do revendedor), sendo que o whey direto da fábrica, custa em torno de 900~1000 o saco de 20kg. Sendo assim, sairia mais barato comprar Fisionutry do que direto da própria fábrica, ou seja, a Fisionutry gosta de perder dinheiro ou subdosa seu whey, eu prefiro acreditar na segunda opção.
Não tem. E eu acho que esse whey probiótica é o da segunda linha, não sei, alguém poderia comparar o declarado da tabela com os wheys da probiotica para sabermos de qual whey se trata.
A Performance eu também não confio, pra quem não sabe, em 2004~2005 ela tinha uma parceria com a Optimun e inclusive produzia os Optimuns aqui no Brasil (sim, já tivemos Optimun nacional). A parceria se foi quando a Optimun descobriu subdosagens e viu sua fórmula sendo usada nos wheys da Performance.
De qualquer maneira, pra quem acredita em whey a preço de banana, taí o resultado. Esse Fisionutry custa menos de 100 reais (2kg!!!! já com o lucro do revendedor), sendo que o whey direto da fábrica, custa em torno de 900~1000 o saco de 20kg. Sendo assim, sairia mais barato comprar Fisionutry do que direto da própria fábrica, ou seja, a Fisionutry gosta de perder dinheiro ou subdosa seu whey, eu prefiro acreditar na segunda opção.
Isso é lembrou de ter visto um vídeo no youtube falando de um erro na whey da probiotica (salvo engano) uma whey que nunca usei e queria provar é da Dymatize.
Aproveitando os wheysirata:
Growth.
eu gosto da probiotica 
Growth.
Esse Growth o preço dele é atraente, será que vale ou é so mais uma enganação ?
Onde vc achou um preço atraente?Esse Growth o preço dele é atraente, será que vale ou é so mais uma enganação ?
Não tem. E eu acho que esse whey probiótica é o da segunda linha, não sei, alguém poderia comparar o declarado da tabela com os wheys da probiotica para sabermos de qual whey se trata.
A Performance eu também não confio, pra quem não sabe, em 2004~2005 ela tinha uma parceria com a Optimun e inclusive produzia os Optimuns aqui no Brasil (sim, já tivemos Optimun nacional). A parceria se foi quando a Optimun descobriu subdosagens e viu sua fórmula sendo usada nos wheys da Performance.
De qualquer maneira, pra quem acredita em whey a preço de banana, taí o resultado. Esse Fisionutry custa menos de 100 reais (2kg!!!! já com o lucro do revendedor), sendo que o whey direto da fábrica, custa em torno de 900~1000 o saco de 20kg. Sendo assim, sairia mais barato comprar Fisionutry do que direto da própria fábrica, ou seja, a Fisionutry gosta de perder dinheiro ou subdosa seu whey, eu prefiro acreditar na segunda opção.
Acho que esse Whey da Probiótica é o 100% Whey. De qualquer forma, gostaria de ver os resultados dos testes com ON e Universal pra termos parâmetros. Será que os resultados serão 100% fiéis aos rótulos?
Acho que esse Whey da Probiótica é o 100% Whey. De qualquer forma, gostaria de ver os resultados dos testes com ON e Universal pra termos parâmetros. Será que os resultados serão 100% fiéis aos rótulos?
Aí:
http://www.allthingsgym.com/2012/06/protein-powder-analysis/
Até Optimun mentindo.
More:
http://www.heathwood.org/ourprogram/SCJAS11doc/Brandnerl.pdf
Depende da distribuidora~fabricante.
Arla~Himar~Avonlac~Glanbia, etc..
Pois é, nenhum rótulo é 100% confiável... Não sei como funciona a legislação, mas provavelmente existe uma tolerancia em cima daqueles valores.
Optimum Nutrition Performance Whey 0,91 no teste, e em primeiro lugar
Esse Wheyzim que tomo, rsrsrs
2kg por 155 reais q compro no distribuidor brasil ta bem investido.
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