a diferença entre o IDE e o SATA I é mínima, quase imperceptível.
Basta fazer os teste do sandra q vc vai constatar isso. eu tinha um HD seagate IDE 80gb 7200rpm e 2mb de buffer, fazia 48 mb/s. no teste do sandra.
COm esse seagate 250gb 8mb de buffer 7200rpm, passou a fazer 56mb/s. diferença só em número, pq na prática não senti nada!!!
uma coisa, o HD IDE não tem limite teórico de 133mb/s!!! isso pq a interface IDE usa um canal pci comum de comuniação, cujo limite máximo de banda é 100 mb/s. A inteface IDE 133 não é oficial, apenas alguns fabricantes a usam, como a maxtor e a samsung. Seagate e western digital não usam. na minha opinião é só pra enganar o consumidor, q ve um HD 133 e o outro 100, é óbvio q o desinformado vai optar pelo 133!