Vou deixar meu relato porque são quase 4 anos nessa prática.
Pra mim começou em 2017, quando sai de um longo relacionamento (5 anos) e não estava tendo motivação pra ir atrás de mulher, mesmo que em tese eu ansiava pela vida de solteiro após tanto tempo namorando. Quem me sugeriu cortar masturbação foi um amigo que havia passado por um processo semelhante pós término e me disse que parar de bater uma tinha ajudado muito, então posso dizer que comecei praticar nofap antes mesmo de saber que tinha um movimento na internet e tal.
Na primeira semana eu já mudei a postura, estava enérgico e atrás delas, investi em alguns matches do Tinder e consegui sair com uma, no mesmo fim de semana eu já comi, e aí eu posso dizer que deu uma mudada na minha vida, entrei no que eu diria o meu primeiro auge como solteiro. Se antes eu não via problema em passar um sábado em casa, jogando PC e batendo umas, agora era uma ideia difícil de conceber. Impactou minha vida em outras questões também, passei a ir mais pra praia e pegar sol, voltei a me exercitar, fazer novas atividades e várias coisas que eu tinha deixado de lado porque tava naquela deprê pós término. Pra se ter uma ideia, como eu não tinha muitos parceiros de rolê mais, eu passei até a sair sozinho, e isso foi algo que me ajudou muito a lidar com situações desconfortáveis pra alguém mais tímido, tipo falar com desconhecidos, abordar mulheres e etc. O tanto de experiências fodas, pessoas que eu conheci, gatas que eu peguei nesse período, eu passei 1 mês viajando SOZINHO pela Europa, jamais teria vivido isso tudo se ficasse em casa batendo punheta, fato.
Mas nem tudo são flores, após alguns meses de solterice eu comecei a sentir falta da minha ex, eu que havia terminado então julgava que não devia correr atrás dela, tinha algumas dúvidas se era pra voltarmos também, mas quando eu decidi deixar o orgulho de lado e ir atrás já não tinha mais como, não vou prolongar porque é outro assunto, mas posso dizer que em 2018 e inicio de 2019 eu tive que enfrentar principios de depressão por conta disso. E aí os relapsos com masturbação eram frequentes. Eu não tinha a mesma motivação pra ficar pegando mulher porque queria uma em especifico, até conhecia uma aqui, outra ali, mas sempre depois do sexo vinha um vazio e tal. Só fui superar quando me apaixonei por outra e comecei a namorar no final de 2019, que inclusive já terminamos desde metade do ano passado, mas segue o jogo.
Desde então mantenho a prática mas mudei algumas coisas, cortei o porn total porque eu percebi que o vicio nessa merda te consome, e o pior é que é algo que aparenta ser inofensivo. Por outro lado masturbação é uma descarga de dopamina que vem sem esforço algum, então não curto fazer disso um hábito. Minha solução é simples: se eu fico a semana inteira sem transar, eu bato uma no banheiro tipo domingo a noite, antes de dormir e sem prolongar, só pra resetar a libido e não começar a semana pilhado. Mas felizmente agora eu estou vivendo a minha segunda fase no auge da vida solteiro, muito mais maduro, seguro, com recursos, meu ape e meu carro, além do fato que a mulherada me acha atraente. Sem querer botar banca mas eu to reinando aqui haha. Só não está melhor por causa do corona mesmo, mas é bom demais alcançar um contexto em que sou eu quem escolhe, quando, quem e como eu vou transar.
Então pra finalizar, recomendo a todos que estão com esse hábito de se masturbar diariamente, com vicio em porn, tenta ficar 1 semana sem e vê os impactos. Mas não cai nessa baboseira que nofap é a solução de todos os seus problemas, cura de depressão e etc. Cada um é cada um, e nofap é só mais uma peça no puzzle que você precisa solucionar diariamente pra se desenvolver na vida. Falo por experiência própria, após alguns meses nem faz mais diferença, a motivação pra ir treinar um boxe após um dia cansativo no serviço não vai vir só porque você está retendo semen no seu saco, você vai ter que ser o agente motivador, quando uma mina te der ghosting e você começar a conjecturar sobre o porquê, vai ter que se segurar pra não abrir o xvideos e socar uma na raiva. Mais uma vez, nofap não é a solução final, apenas uma peça, não vai nessa de Super Saya Jin que alguns pregam porque é pura balela.
