Mas então qual a dica?Nada ver.
Não, você nao precisa de mais massa muscular. Se "ficou" gordura é porque você nao secou. Sempre vai ficar uma gordurinha chata em alguma região e isso é totalmente particular (alguns vao ser nos flancos, outros na região do peitoral, etc..).
Vc seca tudo antes e depois foca no volume.
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Faça o que todo mundo faz. Ninguém aqui é especial. Se você tentar perder peso demais, vai dar ko.
É óbvio que ele tem disciplina... só que a marca tenta te vender a "genetica" pra dar a ele um valor subjetivo e em tese exclusivo.
Disciplina não vende. Nego compra pote colorido e enche o rabo de lixo injetavel achando que vai ter resultados porque isso vende. Entra em uma academia e pergunte sobre dieta e treino pra qualquer um... nego mal vai querer falar sobre, isso quando souber o basico. Agora fale em hormonios, o resultado é 'hurp derp trembolona bodybuilding metodologia super golden plus drop set herp derp ciclo ciclo protocolo" (e ainda acham que sabem de alguma coisa porque "viram no google").
Se você fizer seu cardio, seu treino e sua dieta todo dia, quem vai dar bola pra isso? Agora fala em hormonios pra você ver.
Pra eles é ótimo, vendem lixo 90% subdosado a preço de ouro e nego acha que tem a solução.
Você já viu alguém que treina e come direito com resultados ruins? E treinar eu digo treinar. Acho impressionante como pra tudo na vida devemos levar um tutor como norte para nos aperfeiçoarmos em algo, mas na musculação não... é comum ouvir o "eu ja treino intenso e meus resultados nao sao bons". Dai pergunto, porque diachos na musculação o novato acha que sabe de tudo? O mercado não tá nem aí, quanto mais pote de pó e hormonios vender, melhor.
Agora.. já viu alguem que usa um caralho de coisas e não tem resultados? Toda academia tem um frango espinhudo de tanto hormonio. Sem nem entrar no merito de que a maioria usa e não fala. Disso você tira pessoas que SOCAM coisas, não falam e se frustram ainda mais.
E sim, o nível é absurdo, a bolha BB BR é única. O cara ganha mais de 200k por mês SÓ DA MARCA principal. Lá fora nego tá até hoje dando a bunda e fazendo gay for pay pra pagar protocolo.
Conhece esse? Kai Greene:
Foi febre anos atrás... era a cara do "carnivor" (aquele lixo de proteina que se diz ser da carne).
Olha como ele se sustentava (JÁ COM PATROCINIO):
Fotinho soft e cortada.. tem coisa bem pior.
No Brasil, 95% era metido com venda de drogas e/ou prostituição. E saiba também que tem nego fodido aí fazendo hemodialise todo dia e aparentando estar bem, quando na verdade está podre por dentro.
Btw, só não vou explanar o lance da marca do "milagre da genetica" porque vai ficar na minha palavra contra nego torrando o saco. Além do mais, não quero envolver outras pessoas que comprovam o que teria pra falar.
Só tira da cabeça essa ideia de genetica, eles querem te lavar a cabeça porque o cara é o pinaculo do marketing da musculação hoje.
Ps: dos maiores atletas BR hoje, apenas 20% não era vendedor de AES ou metido com prostituição. E desses, pode apostar que 19% nasceu mergulhado no dinheiro
Outra coisa, o outro "fenomeno da genetica" BR (um cara que atende por um apelido derivado de um equino) nasceu em berço de ouro, com uma família podre de rica. Que coisa.. mais um que a genetica abençoada vem acompanhada de um caminhão de dinheiro. É uma coincidencia que coincide com coincidencias....
Money talks
Pra emagrecer antes e depois pegar massa muscular, e olhe lá pq eu não sou tão focado para essas coisa, como o user acima, um shape de "praia" já seria mais que bom pra mim, mas quero cuidar do meu corpo.
Tenho 1 e 80 e 88 kg, acima do peso e a barriga já tá incomodando e tô com peito já de gordo, quero perder peito e barriga e tudo na verdade, tem uma academia aq perto, eu trabalho em restauração e são 8 horas por dia normalmente repartidas, e por enquanto e tudo perto de casa, 15 minutos do trampo para casa e a academia são uns 20 minutos, tudo isso a pe.
Posso fazer corridas e caminhadas mas eu ficaria cansado por causa do trampo, e não sou fã de correr, mas poderia tentar se fosse o jeito mais simples de emagrecer
