[TÓPICO DEDICADO] Depressão - Falar faz bem, procure também apoio especializado

[Reefox]

minha ansiedade ultimamente esta chegando em niveis estratosfericos
ja até parei academia, nao tenho mais disposição pra ir. desconto tudo em comida. ando devorando o que ta na minha frente. com isso ja engordei 5kg
pior ainda é de noite, na hora de dormir. meu olho ta ardendo de sono e minha cabeça nao desliga. penso num turbihlao de coisas, em detalhes milimétricos do que estou planejando e quero que saia tudo conforme o planejado

coisas que estou esperando um desfecho para eu botar em pratica alguns projetos, porem esse desfecho nunca sai

ta foda

 

[Antyon]

Alguém que tenha Unimed conseguiu tratamento pago por eles pra avaliação neuropsicológica?

To precisando muito fazer. Eu acho que tenho TDAH.

Ultimamente ando muito preocupado com as contas.. tenho um medo enorme de ficar endividado. Preciso terminar de pagar um empréstimo até julho pra ficar mais tranquilo.

E pra piorar estou em uma vaga faz 4 anos e sempre tem promessa de me subir de cargo e nada. Se esse ano isso não acontecer eu procuro outro emprego.

Atualizando: Recebi uma mensagem do RH que veio um desconto no meu salário do plano de saúde que vou ter que parcelar. Sendo que ja estou pagando outras parcelas, ou seja mais desconto no salário.

Mandei mensagem pra minha esposa que estou preocupado, afinal ela ganha muito mais que eu. E acabou gerando uma discussão. Agora minha ansiedade está a mil, to tremendo, sinto vontade de sumir e se eu não tivesse filho eu faria isso.

 

[daviddiniz]

Alguém que tenha Unimed conseguiu tratamento pago por eles pra avaliação neuropsicológica?

To precisando muito fazer. Eu acho que tenho TDAH.

Ultimamente ando muito preocupado com as contas.. tenho um medo enorme de ficar endividado. Preciso terminar de pagar um empréstimo até julho pra ficar mais tranquilo.

E pra piorar estou em uma vaga faz 4 anos e sempre tem promessa de me subir de cargo e nada. Se esse ano isso não acontecer eu procuro outro emprego.

Atualizando: Recebi uma mensagem do RH que veio um desconto no meu salário do plano de saúde que vou ter que parcelar. Sendo que ja estou pagando outras parcelas, ou seja mais desconto no salário.

Mandei mensagem pra minha esposa que estou preocupado, afinal ela ganha muito mais que eu. E acabou gerando uma discussão. Agora minha ansiedade está a mil, to tremendo, sinto vontade de sumir e se eu não tivesse filho eu faria isso.

Não é só voce que tem medo de se enrolar com as contas é muita gente(eu incluso)

 

[adaounder]

Não sei se já foi dito no tópico, se sim, me perdoem, mas o que caracteriza a depressão em níveis mais leveis, que acredito serem mais difíceis de se diagnósticar?

 

[Fanatico.]

Não sei se já foi dito no tópico, se sim, me perdoem, mas o que caracteriza a depressão em níveis mais leveis, que acredito serem mais difíceis de se diagnósticar?

Apatia ao mundo, perda da vontades de fazer coisas que gostava, essas coisas.


Tenho depressão há 12 anos.
Finais de semana me dão uma certa angústia da vida, sinto um desespero e sem saber o que fazer. Mesmo com o tratamento esses sentimentos não somem.

 

[adaounder]

Apatia ao mundo, perda da vontades de fazer coisas que gostava, essas coisas.


Tenho depressão há 12 anos.
Finais de semana me dão uma certa angústia da vida, sinto um desespero e sem saber o que fazer. Mesmo com o tratamento esses sentimentos não somem.

E na sua cabeça como seria o fds que não te desse essa angústia?
Tipo, seria um fds em outro lugar ou coisa assim?

 

[RadioActive]

Alguém que tenha Unimed conseguiu tratamento pago por eles pra avaliação neuropsicológica?

To precisando muito fazer. Eu acho que tenho TDAH.

Ultimamente ando muito preocupado com as contas.. tenho um medo enorme de ficar endividado. Preciso terminar de pagar um empréstimo até julho pra ficar mais tranquilo.

E pra piorar estou em uma vaga faz 4 anos e sempre tem promessa de me subir de cargo e nada. Se esse ano isso não acontecer eu procuro outro emprego.

Atualizando: Recebi uma mensagem do RH que veio um desconto no meu salário do plano de saúde que vou ter que parcelar. Sendo que ja estou pagando outras parcelas, ou seja mais desconto no salário.

Mandei mensagem pra minha esposa que estou preocupado, afinal ela ganha muito mais que eu. E acabou gerando uma discussão. Agora minha ansiedade está a mil, to tremendo, sinto vontade de sumir e se eu não tivesse filho eu faria isso.

Sumir por causa de grana?

 

[Antyon]

Sumir por causa de grana?

Claro, quero ver vc ficar sem pagar a parcela do financiamento da sua casa pra ver se não te mandam pra fora

 

[RadioActive]

Claro, quero ver vc ficar sem pagar a parcela do financiamento da sua casa pra ver se não te mandam pra fora

Entendo o seu ponto. Com relação ao trabalho, você está há 4 anos nele, você melhorou o seu currículo nesse tempo? Você investiu em você para poder melhorar a sua faixa salarial?

 

[maur0]

pessoal que tem depressão estao com niveis de vitamina D baixo?

 

[fanatic]

Comecei com tratamento psicológico e psiquiátrico em 2017 e hoje já não uso nenhum tipo de medicamento , mas continuo na terapia (que me ajuda muito).

Tive que suar a camisa para sair do poço da depressão e ansiedade pq tinha hábitos ruins:

Pornografia
má alimentação
não fazia exercícios
uso de redes sociais de forma intensa



Meu cérebro estava acostumado com recompensas rápidas sem fazer nenhum esforço e juntando sonhos e desejos não realizados, acabava me afundando nesses hábitos ruins. Não vai ser fácil vencer mas é possível se você persistir. Ler livros (principalmente para alimentar sua mente com coisas boas), ir para academia, me alimentar de forma saudável, ter mais tempo de qualidade com amigos e família, parar de vez com pornografia, foi o primordial para minha melhora.

Não tem uma formula mágica ou receita de bolo, cada um vai ter o seu tempo, mas no final vai dá certo.

--- Post duplo é unido automaticamente: 10/05/2023 ---

Alguém que tenha Unimed conseguiu tratamento pago por eles pra avaliação neuropsicológica?

To precisando muito fazer. Eu acho que tenho TDAH.

Ultimamente ando muito preocupado com as contas.. tenho um medo enorme de ficar endividado. Preciso terminar de pagar um empréstimo até julho pra ficar mais tranquilo.

E pra piorar estou em uma vaga faz 4 anos e sempre tem promessa de me subir de cargo e nada. Se esse ano isso não acontecer eu procuro outro emprego.

Atualizando: Recebi uma mensagem do RH que veio um desconto no meu salário do plano de saúde que vou ter que parcelar. Sendo que ja estou pagando outras parcelas, ou seja mais desconto no salário.

Mandei mensagem pra minha esposa que estou preocupado, afinal ela ganha muito mais que eu. E acabou gerando uma discussão. Agora minha ansiedade está a mil, to tremendo, sinto vontade de sumir e se eu não tivesse filho eu faria isso.

Irmão, não sou médica para dar um diagnostico preciso, mas pelo relato isso é ansiedade. Acaba mexendo com seu sono, foco, prazeres em coisas simples. Problemas financeiros é algo muito ruim que afeta a familia inteira, mas isso tem solução (não é o fim do mundo).


Meu irmão ficou por quase 8 anos devendo mais de R$150mil em processos, empréstimos e etc. Hoje ele não deve mais nada. Está se formando e odonto, vende carro e ainda é PM kkk
Tudo na vida é ciclo e precisamos aprender com esses problemas. Tenho certeza que você é um cara inteligente e vai resolver isso no tempo certo. Abraços!

 

[Antyon]

Entendo o seu ponto. Com relação ao trabalho, você está há 4 anos nele, você melhorou o seu currículo nesse tempo? Você investiu em você para poder melhorar a sua faixa salarial?

Pior que melhorei, estudo todos os dias programação algumas horas. Tenho uns projetos pessoais, inclusive já mostrei pro meu superior isso. Mas é uma enrolação pra fazer alguma coisa, diz que não tem vaga disponível. Eu aguardar mais alguns meses, se continuar na mesma vou pra outro emprego.

Meu irmão ficou por quase 8 anos devendo mais de R$150mil em processos, empréstimos e etc. Hoje ele não deve mais nada. Está se formando e odonto, vende carro e ainda é PM kkk
Tudo na vida é ciclo e precisamos aprender com esses problemas. Tenho certeza que você é um cara inteligente e vai resolver isso no tempo certo. Abraços!

Concordo com vc. Esse mês por exemplo consegui pagar todas as contas, sem nenhuma dívida. Mas todo o mês me sinto angustiado.

Eu fui essa semana na psicóloga pra fazer essa avaliação neuropsicológica. Mas são umas 3 sessões de 2 horas.

Tem uma atividade de memória que ela fala umas 20 palavras, eu lembrava 5, 6 das 20 palavras, fiquei me sentindo com memória ruim. Outras atividades eram tipo teste psicotécnico.

A Unimed autorizou o exame e a coparticipação é 24 reais, barato.

 

[RadioActive]

Pior que melhorei, estudo todos os dias programação algumas horas. Tenho uns projetos pessoais, inclusive já mostrei pro meu superior isso. Mas é uma enrolação pra fazer alguma coisa, diz que não tem vaga disponível. Eu aguardar mais alguns meses, se continuar na mesma vou pra outro emprego.


Concordo com vc. Esse mês por exemplo consegui pagar todas as contas, sem nenhuma dívida. Mas todo o mês me sinto angustiado.

Eu fui essa semana na psicóloga pra fazer essa avaliação neuropsicológica. Mas são umas 3 sessões de 2 horas.

Tem uma atividade de memória que ela fala umas 20 palavras, eu lembrava 5, 6 das 20 palavras, fiquei me sentindo com memória ruim. Outras atividades eram tipo teste psicotécnico.

A Unimed autorizou o exame e a coparticipação é 24 reais, barato.

Cara, 4 anos já é um tempo bom de empresa, quem sabe você não ache algo melhor no mercado? Tem muita empresa que só te valoriza no dia em que você se demite...

 

[hollyknightt]

Pessoal, o que vocês fazem para passar a ansiedade? Eu estou com uma ansiedade tremenda de uns dias pra cá, eu sinto que estou ficando agoniado e impulsivo

 

[fanatic]

Pessoal, o que vocês fazem para passar a ansiedade? Eu estou com uma ansiedade tremenda de uns dias pra cá, eu sinto que estou ficando agoniado e impulsivo

tendo uma rotina que te dá prazer.
No trabalho é mais dificil pq vc fica "preso". No meu caso foi com uso de medicamentos.

Em casa eu criei uma rotina:

Realizar tarefas domesticas
Atividade física
Ler um livro
Tempo de qualidade com a fámilia
Assistir um filme ou série que gosta
entre outras coisas

Minha ansiedade aumenta quando estou no ócio. Por incrível que parece eu não sei lidar com "ficar sem fazer nada"

 

[hollyknightt]

tendo uma rotina que te dá prazer.
No trabalho é mais dificil pq vc fica "preso". No meu caso foi com uso de medicamentos.

Em casa eu criei uma rotina:

Realizar tarefas domesticas
Atividade física
Ler um livro
Tempo de qualidade com a fámilia
Assistir um filme ou série que gosta
entre outras coisas

Minha ansiedade aumenta quando estou no ócio. Por incrível que parece eu não sei lidar com "ficar sem fazer nada"

Eu também fico mais ansioso quando estou no ócio, mas as coisas funcionam de um jeito que parece que eu me saboto por querer. É o seguinte: a única coisa que realmente me traz preocupação é mulher. Se o emprego, financeiro, família, amigos, computador, carro, moto, bens materiais e qualquer outra coisa me der uma dor de cabeça eu penso numa solução e eu nem tenho estresse, em contrapartida a tal da mulher faz o serviço dobrado pra todos, eu tenho uma sensação de que eu sou bem controlador (no sentido de gostar de manter tudo no controle e saber tudo nos mínimos detalhes), mas as mulheres que eu me apego eu não consigo controlar e eu acabo ficando ansioso e me fodendo, pois dessa forma eu acabo me entregando e ficando nas mãos delas. Por mais que eu não tenha controle em relação a amigos e familiares eu geralmente sempre ligo o foda-se também e só me preocupo se acontecer algo bem grave, mas nem é algo que me faz ficar pensando frequentemente também. Quando essa ansiedade vem, eu fico imóvel e não faço nada, eu dou uma desacelerada no trabalho, perco a vontade de jogar e ver séries e a única coisa que realmente me acalma é ir pra rua fazer uma corrida ou caminhada, mas isso não da pra fazer o dia inteiro rsrs, já teve dias que eu fiz 3 caminhadas/corridas de 10km pra passar o tempo e sair do ócio. Enfim, tô pensando em adquirir novos hobbies e sair da rotina, talvez fazer um jiu jitsu e uma natação, comprar um jogo bem viciante seria legal também.

 

[Antyon]

Cara, 4 anos já é um tempo bom de empresa, quem sabe você não ache algo melhor no mercado? Tem muita empresa que só te valoriza no dia em que você se demite...

Eu na verdade to aproveitando a ociosidade que tenho no trabalho pra estudar programação, vou aprimorar um pouco mais e fazer justamente isso. Tem um funcionário por exemplo aqui na empresa que trabalha em testes com Python, só que ele está em home e não faz nada. Eu sei porque todos os commits são registrados no git da empresa e os registros que aparecem de vez em quando são repetidos, avaliando os logs. Então ele está só em casa na cama ou no sofá de boas. E eu aqui querendo uma vaga dessa por exemplo. Ja foi passado que o cara não produz, mas ninguém faz nada.

 

[fanatic]

Eu também fico mais ansioso quando estou no ócio, mas as coisas funcionam de um jeito que parece que eu me saboto por querer. É o seguinte: a única coisa que realmente me traz preocupação é mulher. Se o emprego, financeiro, família, amigos, computador, carro, moto, bens materiais e qualquer outra coisa me der uma dor de cabeça eu penso numa solução e eu nem tenho estresse, em contrapartida a tal da mulher faz o serviço dobrado pra todos, eu tenho uma sensação de que eu sou bem controlador (no sentido de gostar de manter tudo no controle e saber tudo nos mínimos detalhes), mas as mulheres que eu me apego eu não consigo controlar e eu acabo ficando ansioso e me fodendo, pois dessa forma eu acabo me entregando e ficando nas mãos delas. Por mais que eu não tenha controle em relação a amigos e familiares eu geralmente sempre ligo o foda-se também e só me preocupo se acontecer algo bem grave, mas nem é algo que me faz ficar pensando frequentemente também. Quando essa ansiedade vem, eu fico imóvel e não faço nada, eu dou uma desacelerada no trabalho, perco a vontade de jogar e ver séries e a única coisa que realmente me acalma é ir pra rua fazer uma corrida ou caminhada, mas isso não da pra fazer o dia inteiro rsrs, já teve dias que eu fiz 3 caminhadas/corridas de 10km pra passar o tempo e sair do ócio. Enfim, tô pensando em adquirir novos hobbies e sair da rotina, talvez fazer um jiu jitsu e uma natação, comprar um jogo bem viciante seria legal também.

Sim, mano!
novos hábitos são sempre bem-vindos.
Recomendo ir na terapia para investigar esses sentimentos. Por mais que possa ser chato em algumas sessões, no final vai valer a pena. Experiência própria.

 

[Cantrell]

Ultimamente tenho tendo muita vontade de ficar na cama, chego a sentir dor física de ficar lutando contra. Chega o fim do dia e estou completamente esgotado, aí a vida virou um ciclo eterno de trampar e lutar contra a vontade de passar o dia na cama e não consigo fazer mais nada. Galera de casa já tá puta comigo, já que não tenho vontade de fazer absolutamente nada além de ficar trancafiado em casa
Essa semana vou marcar um psiquiatra pra retomar o tratamento da depressão (Diagnosticado como distimia na epoca).

 

[LeCougar]

Ultimamente tenho tendo muita vontade de ficar na cama, chego a sentir dor física de ficar lutando contra. Chega o fim do dia e estou completamente esgotado, aí a vida virou um ciclo eterno de trampar e lutar contra a vontade de passar o dia na cama e não consigo fazer mais nada. Galera de casa já tá puta comigo, já que não tenho vontade de fazer absolutamente nada além de ficar trancafiado em casa
Essa semana vou marcar um psiquiatra pra retomar o tratamento da depressão (Diagnosticado como distimia na epoca).

Sinto isso aí também, no meu aniversário eu fiquei o dia todo na cama, é um desanimo enorme.
Já (sobre)vivo há muitos anos assim, é como se não tivesse disposição pra nada, às vezes quando saio só quero voltar logo pra casa. É uma merda, eu poderia colocar a culpa em problemas de relacionamento e de saúde? Poderia, mas lembro que 10 anos atrás eu me sentia da mesma forma. Uma eterna falta de perspectiva e uma grande vontade de fazer nada.

 

[Cantrell]

Sinto isso aí também, no meu aniversário eu fiquei o dia todo na cama, é um desanimo enorme.
Já (sobre)vivo há muitos anos assim, é como se não tivesse disposição pra nada, às vezes quando saio só quero voltar logo pra casa. É uma merda, eu poderia colocar a culpa em problemas de relacionamento e de saúde? Poderia, mas lembro que 10 anos atrás eu me sentia da mesma forma. Uma eterna falta de perspectiva e uma grande vontade de fazer nada.

É exatamente isso daí, desanimo eterno sem perspectiva de porra nenhuma. Ainda tenho "sorte" que estou trabalhando bem, lembro que na época que eu tava desempregado era uma merda 10x pior.

Lembro que o tratamento com a bupropiona tinha melhorado muito na época, mas tive que parar pq tava sem grana pra comprar os medicamentos. Lembro de pesquisar muito na época e a galera falar que a tal da "Distimia" poderia ser até pior que alguns casos mais graves de depressão pq ela pode se misturar como se fossem traços de personalidade fazendo a pessoa e familiares nunca irem atrás de tratamento.

 

[LeCougar]

É exatamente isso daí, desanimo eterno sem perspectiva de porra nenhuma. Ainda tenho "sorte" que estou trabalhando bem, lembro que na época que eu tava desempregado era uma merda 10x pior.

Lembro que o tratamento com a bupropiona tinha melhorado muito na época, mas tive que parar pq tava sem grana pra comprar os medicamentos. Lembro de pesquisar muito na época e a galera falar que a tal da "Distimia" poderia ser até pior que alguns casos mais graves de depressão pq ela pode se misturar como se fossem traços de personalidade fazendo a pessoa e familiares nunca irem atrás de tratamento.

Sempre pensei que fosse algo meu mesmo, inclusive isso sempre afetou de forma negativa como me vejo, eu sempre tive problemas de auto estima e ser assim só piorou. Porra eu vejo as pessoas tendo uma disposição danada, acordam cedo dormem tarde e no outro dia tão ali de novo e eu lá dormindo muito e sentindo cada vez mais sono e cada vez mais cansado. Às vezes também eu uso isso como forma de escape, ficar na cama e adormecer é melhor que ficar acordado.

 

[RadioActive]

Pessoal, o que vocês fazem para passar a ansiedade? Eu estou com uma ansiedade tremenda de uns dias pra cá, eu sinto que estou ficando agoniado e impulsivo

Eu já tive muita ansiedade, já cheguei na síndrome de pânico e ,após ir ao psicólogo e psiquiatra, consegui controlar muito a ansiedade. O psicólogo é da linha comportamental, fiz Terapia Cognitiva Comportamental. Recomendo muito você ler sobre Mindfulness, pois ajuda 110% com relação a ansiedade.

--- Post duplo é unido automaticamente: 16/05/2023 ---

Ultimamente tenho tendo muita vontade de ficar na cama, chego a sentir dor física de ficar lutando contra. Chega o fim do dia e estou completamente esgotado, aí a vida virou um ciclo eterno de trampar e lutar contra a vontade de passar o dia na cama e não consigo fazer mais nada. Galera de casa já tá puta comigo, já que não tenho vontade de fazer absolutamente nada além de ficar trancafiado em casa
Essa semana vou marcar um psiquiatra pra retomar o tratamento da depressão (Diagnosticado como distimia na epoca).

Vale muito a pena retomar o tratamento, Cantrell! Existem tratamentos muito eficientes, e a vida é bela!!! Logo logo você vai sair dessa situação!

 

[ShadowBR]

Eu tive dois momentos depressivos na minha vida, um que foi no inicio da vida adulta, acho que tinha uns 18 anos... E o outro episódio, foi dos 23 ao 24, uma época em que estive no inferno por alguns meses, obviamente esta fase passou, e sim, as coisas deram uma melhorada, e os acontecimentos da vida transformaram aquela fase em apenas mais uma memória armazenada no cérebro. Tudo que posso dizer sobre depressão é que é uma doença que te tira o prazer e motivação em estar vivo, é a perda de sentido e vontade no seu sentido mais literal possível, é uma dor psicológica invisivel que pouco a pouco vai te destruindo de dentro pra fora, felizmente por ter rotina externas e demais fatores externos como famílias, acontecimentos famíliares, saídas esporádicas, a união desses fatores concomitantemente com as questões acadêmicas foram amenizando tudo até voltar uma normalidade... Ou seja eram fases depressivos, que obviamente tinham sinais clínicos, mas não era uma patologia cronica, pois tem pessoas que tem depressão cronica ou depressão maior persistente, são pessoas que convivem e se arrastam por anos com essa doença maldita, no meu caso tive dois episódios depressivos na minha vida, e ambos passaram com o passar dos meses, os dois episódios somados devem ter sido uns 8 meses estourando.

 

[Termal]

Não tinha pensando nisso. Fazer piada com desgraças nem sempre quer dizer insensibilidade ou mau caratismo. (Nunca tinha pensando nisso, o Dr. Daniel compara humorista com terapeuta. O humorista traz uma visão diferente e o terapeuta faz a mesma coisa).

Nesse bate papo o Dr. Daniel explica que muitos sobreviventes dos campos de concentração nazistas sobreviveram por causa do humor. Faziam piada e era uma forma de escapar das punições. Era uma questão de vida ou morte.