Você pode tentar usar o ExitLag, tem um conhecido meu que usa no CSGO, mas não sei como ele baixou.
opa obrigado mano , tava pensando nisso visse mas parece q na minha cidade o ping minimo que pega é 66 mesmo com exit lag , queria uma solução mais manual , como fazer algo na conf do modem se poder , agradeço pela resposta.