Musculação

[fmthiago]

ahh 5 é loucura... a ainda é ampola de 50mg.... o cara teve ter um coração bem grandinho... heAHEaheaHEAea

 

[.Braga.]

Thiago, tu ja tomou quantas ampolas? Ciclou elas por quanto tempo?

 

[fmthiago]

Thiago, tu ja tomou quantas ampolas? Ciclou elas por quanto tempo?

to com 11 de 25

pretendo tomar final do ano, as 2 primeiras semanas pretendo tomar 1 por semana, nas proximas 3 tomar 2 por semana pra tentar chegar na saturação! e as outras 3 tomar uma por semana!

 

[.Braga.]

Mano, eu nao tomaria variando as doses, da uma pesquisada, manda 500mg (2 ampolas) por semana durante 6 a 7 semanas e cuida pra depois de 21 dias da ultima aplicacao tomar clomid e tamoxifeno, mas durante o ciclo é bom mandar tambem os 2 em baixa quantidade, nao lembro as doses..

É dura ne?

Fazer ciclo piramide nem rola mais, é uma coisa ultrapassada ja cara

 

[fmthiago]

Mano, eu nao tomaria variando as doses, da uma pesquisada, manda 500mg (2 ampolas) por semana durante 6 a 7 semanas e cuida pra depois de 21 dias da ultima aplicacao tomar clomid e tamoxifeno, mas durante o ciclo é bom mandar tambem os 2 em baixa quantidade, nao lembro as doses..

Fazer ciclo piramide nem rola mais, é uma coisa ultrapassada ja cara

é assim q eu sempre fazia... nunca fiz piramide... queria experimentar... tem gente diz q é bom... tem gente diz q é mesma coisa... tem gente que fiz q é uma merd@.... depende da reação de cada organismo....
e o negócio é o seguinte... tomar muito chocoleiteeeeeee pra nao ter efeito colateral...
heSHEaheaHEAhehEAHahHA

 

[.Braga.]

:lol:
Quantos kg e medidas tu ganhou com quantas ampolas?

 

[style360]

suplementação fi pra ganha peso hiper calorico 3 kg vai que vai
se vc treina certinho vc vai ganha bastante peso em massa muscular

 

[.Braga.]

Pra ectomorfo é tranquilo (quando eu tinha 50kg eu tomei um pote de 3kg), mas depois que se chega num bom nivel nao presta, melhor investir em peito de frango, whey, proteina enfim hehe. Ate porque no hiper só tem carbo, e da pra fazer um hiper caseiro tranquilo

 

[WilsonJunio]

eu tambem iniciarei iniciar na musculação no inicio do mes já até adiantei a matricula lá na academia to acima do peso tambem o personal indicou ir direto pra musculação, pq segundo ele malhação demais o organismo acaba retendo tecido magro do organismo e não as gorduras e a musculação o organismo desenvolve os musculos e absorve as gorduras confere essa informação???? tambem estou como o stronks 95kg só q tenho 1.70...

 

[Stronks]

eu tambem iniciarei iniciar na musculação no inicio do mes já até adiantei a matricula lá na academia to acima do peso tambem o personal indicou ir direto pra musculação, pq segundo ele malhação demais o organismo acaba retendo tecido magro do organismo e não as gorduras e a musculação o organismo desenvolve os musculos e absorve as gorduras confere essa informação???? tambem estou como o stronks 95kg só q tenho 1.70...

Que eu saiba, ganhando massa magra e fazendo musculação o seu metabolismo acelera e aumenta a sua necessidade de energia, o que acaba queimando mais rapido a gordura...

 

[WilsonJunio]

Que eu saiba, ganhando massa magra e fazendo musculação o seu metabolismo acelera e aumenta a sua necessidade de energia, o que acaba queimando mais rapido a gordura...

bacana na vejo a hora de começar logo espero que eu panhe gosto pela coisa =).
Adeus vida sedentária hauahauahauah depois que eu casei acabou-se as noitadas , as viagens com as putaiada, acabo festas de segunda a segunda 5 anos que sou 1 homem direito hauahauahau olha no que deu...

 

[fmthiago]

:lol:
Quantos kg e medidas tu ganhou com quantas ampolas?

pah cara... medidas... dai é fod@ lhe dizer... nunca parei pra medir... mas em janeiro eu tomei 6 ampolas de deca de 50 mas tomei iregularmente... tomava uma semana sim... outra não... mas tudo isso com suplemtementos... cheguei a ficar com 90kg tenho 1.84m, mas hj to com uns 83kg e com muita barriga haeHEAhae, fiquei 2 meses afastado devido a uma lesão no curtuvelo... tomei uns 5 caixas de atiflamatório... e esse meu amigo médico me disse " Thiago tu pode tomar 30 caixas... teu braço n vai parar de doer... " apos 1 mes e 2 semanas fui pra academia... blz.... no outro dia... hummm eu pedia pra arrancar meu braço de tanta dor... fui nesse meu amigo médico de novo... Então ele fez uma infiltração e em 2 semanas eu estava malhando de novo... e hj 1 mes +/- não sinto nem um tipo de dor no meu cutuvelo... ela pra mim ter feito a infiltração na primeira vez quando ele me disse... mas quis ficar so no anti flamatório.... :slap::slap:
Agora tudo oq eu me diz eu sigo a risca... não é atoa que ele ficou décadas estudando... hmy:

 

[fmthiago]

reabrindo o tópico....
é pra quem está acompanhando o tópico...
a galera ja sabe q final do ano pretendo tomar 11 ampolas de 25 durante 5 semanas e meia... mas tb estou afim de ingerir um suplementos... entrei no corpo perfeito e fiquei mais na dúvida ainda.... devido a varieda.... será q o povo pode me ajudar ?
www.corpoperfeito.com.br

 

[.Braga.]

Depende pra que tu quer cara, eu sempre aconselho em gastar a grana em um Whey Protein, pra aumentar a ingestao diarias de proteinas.. Da uma olhada la num whey que tenha pouco carboidrato e bastante proteina (cerca de 24g) em uma dose de 30g.. Esse são os bons

Eu mesmo tomei um pote do Whey da Body Action, nao lembro o nome.. era um pote vermelho
Agora to tomando 2 vezes ao dia um whey glanbia, que peguei com um vendedor (tomo 60g diarias, o que me garante a ingestao de 50g de proteina somente com os shakes)
Sempre é recomendavel ingerir 2g x Peso em KG, no meu caso tenho que consumir cerca de 120g de proteinas diariamente

Abracos

 

[M0Z4R7.3D]

No papo de bomba por exemplo, o Stalone toma bomba, com controle medico é algo válido, principalmente quando vc está ficando véio...alguém leu o Livro que indiquei? Fator T...a bomba natural do Homem é a Testosterona, no livro tem dietas e dicas de exercícios que aumentam a fabricação deste hormônio responsável pela fabricação dos músculos, mas o principal problema de tomar doses grandes é que se vc comparar um cavalo ou boi com uma pessoa eles tem algo em torno de meia tonelada ou mais, enquanto um Homem 'forte' não passa dos cento e poucos quilos...o que ocorre? queima os testiculos do cara e eles param de funcionar irreversívelmente, aí exceto que o kra tenha estoque pra toda vida ou uma fonte suficientemente capaz de abastecê-lo pelo mesmo período, o tiro sairá no proprio pé...por isso indiquei o Livro Fator T, ele tem dietas e exercícios que visam aumentar a 'propria' produção do hormônio.
De suplementos tem também o mineral lá que ajuda em curtos periodos tipo o Cromo, melhor se for sob forma de Picolinato de Cromo, fazer bastante agachamentos pois o maior músculo é o das pernas e portanto o que mais estimula o fator T, e ficar longe de bebidas, cigarros e drogas....algo assim.
:idea:

 

[.Braga.]

Eu particularmente nao faria essa dieta desse livro nem a pau, pra que eu vou perder massa muscular pra depois dar um pico de testoterona pra recuperar o que perdi?

Desculpa, mas ficar sem ingerir proteina não da.. E a reconstrucao das fibras musculares? Como vaõ ficar sem ingerir fontes protéicas? Deixo pra alguem testar, mas pra quem tem um pouco de conhecimento de nutrição sabe do que eu falo..
Pra quem é marombeiro, sabe o quanto é ruim ficar sem ingerir proteina

Minha opinião
Grande abraco

 

[M0Z4R7.3D]

Ah tah...bom eu não sou fisiculturista, não atentei ao fato da dieta, mas sim sobre a questão de que a nossa bomba natural é a Testosterona, e que tomar sinteticos :thumbs_do

 

[.Braga.]

Sim, entendi seu pensamento.. Apenas relatei sobre a dieta contida no livro
Abs

 

[fmthiago]

e oq eu perguntei ninguem mais responde ???

 

[.Braga.]

e oq eu perguntei ninguem mais responde ???

Respondi thiago, da uma olhada nos posts anteriores

 

[fmthiago]

Respondi thiago, da uma olhada nos posts anteriores

opa... foi mal.... eu nao olhei direito... correria hj a tarde...
poise... proteina eu tenho um pote aqui em casa ainda... vou comprar outro e o Animal pak da Universal, Monster Nitro Pack NO2 da Probiótica ou hGH Ergogel Time Release Gel-Cápsulas - Nutrilatina AGE qual dos 3 ?

 

[.Braga.]

Nenhum dos 3, esses packs é a pior coisa que alguem pode inventar, se trata apenas de umas vitaminas com umas doses cavalares.. Não compensa pelo custo x beneficio.. Eu particularmente testaria uma creatina, da pra ter bons ganhos com uma importada (prolab, universal)

Investe num whey, numa creatina importada, num NO2 e tal

Abracos

 

[fmthiago]

Nenhum dos 3, esses packs é a pior coisa que alguem pode inventar, se trata apenas de umas vitaminas com umas doses cavalares.. Não compensa pelo custo x beneficio.. Eu particularmente testaria uma creatina, da pra ter bons ganhos com uma importada (prolab, universal)

Investe num whey, numa creatina importada, num NO2 e tal

Abracos

creative eu toma manipulada.... mas tudo bem... vou procurar umas proteima boa =)

 

[.Braga.]

Creatina manipulada nem se compara as importadas cara, tem tambem tribulus terristris que aumenta a testosterona naturalmente, parece ser bom

 

[fmthiago]

Creatina manipulada nem se compara as importadas cara, tem tambem tribulus terristris que aumenta a testosterona naturalmente, parece ser bom

esse tribulus terristris uns conhecidos meu da academia usam mas como viagra... hEAHAEHAEaheH eles me falaram q da uma tesão fudida haeHAEHEHE, vc acha entao a creatina importada melhor ??? manipulada 200gr sai por 20 pila.