Eu sou até mais tranquilo quanto a isso, já vi vários comentários (de gente que manja, não comentários aleatórios kkk) que uma fonte boa deve aguentar trabalhar em 100% de carga ou perto disso pelo tempo de vida útil dela então não me restrinjo a manter a carga máxima da fonte só nessa faixa de 50% sempre, principalmente se for uma fonte boa de verdade, mas também não recomendo chegar próximo dos 100% por via das dúvidas, maioria dos casos que vejo aqui quando muito a fonte vai bater lá seus 60% de load mesmo, alguns poucos casos 70% talvez mas sempre depende bastante do setup e do uso de cada um, muita gente tem CPU que puxa pouca energia, setups sem muito frufrus e/ou GPU que não consome tanto + undervolt então caso a galera detalhe mais essas coisas aí acho mais tranquilo recomendar algo, mas se a pessoa não der muita informação complica kkkkk
Me usando de exemplo, tenho uma RTX 4080 (que tem 320w de TDP) mas meu modelo tem 370w TDP máximo então alguns considerariam 370w de consumo médio de GPU, mas na prática nem 320w a GPU (stock) bate na maioria dos jogos, e eu costumo rodar com undervolt porque a perda de desempenho é desprezível e aí o consumo fica na faixa dos 200-250w no máximo, mesma coisa pra 4090 que tem TDP de 450w/600w mas pra chegar nisso é só em bench sintético praticamente, e pros que usam os i9 da vida que chegam a >300w, se o intuito é mais jogos vai variar entre 50-200w geralmente então tem uma folga já que realisticamente a maioria do povo não roda tudo a 100% load 100% do tempo e praticamente todos os casos tem sempre uma boa margem de potência, isso sem nem considerar que uma boa fonte tende a entregar 120%~ da potência máxima na prática
Maaas o ideal é sempre que cada um tenha noção do seu setup e seu uso específico e dimensione de acordo, uma pessoa com i9 13900k/14900k e RTX 4090 de 600w que tem o intuito de fazer bench sintético (ambos 100% load junto) e OC eu recomendaria pelo menos uns 1200w provavelmente, agora uma pessoa focada só em jogos usando um 14900k com undervolt, RTX 4090 450w TDP com undervolt etc aí já aguentaria segurar com 850w, mas na prática eu provavelmente recomendaria 1000w pra estar um pouco mais seguro
É meio confuso também que o povo interpreta TDP como consumo e na prática não é bem assim, os Ryzen 7000 tem TDP alto (e o consumo máximo real é maior que o TDP) mas na prática tendem sempre a ficar bem abaixo principalmente em jogos, o 7800x3D tem 105w de TDP, creio que 142w de PPT/consumo máximo mas na prática em jogos fica na faixa dos 50w, e em bench sintético na faixa dos 80w~ e aí já começa a ficar no ponto de throttle pra maioria, o 5800x3D é meio similar em rodar abaixo do PPT por causa de throttle geralmente mas atinge uns >100w ainda em bench sintético, consideravelmente menos em jogos, e o 5600x/5800x (TDP 65w e 105w) que já usei aqui apesar do TDP/PPT bem diferente, em jogos o consumo era bem similar
